tag:blogger.com,1999:blog-41191681390689856812024-03-18T20:12:24.282-07:00طريق حياتناUnknownnoreply@blogger.comBlogger47125tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-1393940313772749722018-04-08T08:23:00.000-07:002018-05-07T06:34:22.692-07:00قصه حقيقية حصلت مع فتاة فى لندن اقشعرت لها الابدان ..... سبحان الله الذى انقذها بفضله علينا<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJRtHWvUPHrqgwcyni2eOH1qKkjzfizHR3fDteUQmK_cQtOvZwiJuCgjPkGnwwfFefdF97tVzrwXcpp2h7IhhCyHSqPax2xijuHOasgM8oLmQrYg-D8IWxITpI4tfJ0MYU-w2Wv5hUC3yd/s1600/31947264_1444426119037441_4586841088613941248_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="630" data-original-width="736" height="341" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJRtHWvUPHrqgwcyni2eOH1qKkjzfizHR3fDteUQmK_cQtOvZwiJuCgjPkGnwwfFefdF97tVzrwXcpp2h7IhhCyHSqPax2xijuHOasgM8oLmQrYg-D8IWxITpI4tfJ0MYU-w2Wv5hUC3yd/s400/31947264_1444426119037441_4586841088613941248_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br /></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">خرجت فتاة مسلمة عربية من النوع المنطبع عليه الملتزم بتعاليم الدين إلى عزيمة لأحدى صديقاتها وأمضت معظم الليل عندهم، ولم تلاحظ أن دقت الساعة مشيرة إلى أن الوقت قد انقضى منتصف اليل، الان هي متأخرة عن المنزل والذي هو بعيد عن المكان الذي هي فيه .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">نصحت بأن تذهب إلى بيتها بالحافلة مع أن القطار قد يكون أسرع ، ونعلم أن لندن مليئة بالمجرمين والقتلة وخاصة في مثل ذلك الوقت وبالأخص محطات القطارات فحاولت أن تهدئ نفسها وأن تقتنع بأن ليس هناك أي خطر.</span></span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">وقد قررت الفتاة أن تتخذ القطار لكي تصل إلى البيت بسرعة ، وعندما نزلت إلى المحطة والتي عادة ما تكون تحت الأرض استعرضت مع نفسها الحوادث التي سمعتها وقرأتها عن جرائم القتل التي تحدث في تلك المحطات في فترات ما بعد منتصف اليل ، فعندما دخلت صالة الانتظار فقد وجدتها خالية من الناس إلا ذلك الرجل ، خافت الفتاة في البداية لأنها مع هذا الرجل لوحدهما ، ولكن استجمعت قواها وحاولت أن تتذكر كل ما تحفظه من القرآن الكريم ، وظلت<br />تمشي وتقرأ حتى مشت من خلفه وركبت القطار وذهبت إلى البيت.</span></span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-6194195243244561"
data-ad-slot="3312256022"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">وفي اليوم التالي اتاها الخبر الذي صدمها أ<span style="font-size: 13.5pt;">ثناء قرأتها في الجريدة فقرأت عن جريمة قتل لفتاة حدثت في نفس المحطة وبعد خمسة دقائق من مغادرتها إياها ، وقد قبض على القاتل . </span></span></span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 13.5pt;">
</span></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">ذهبت الفتاة إلى مركز الشرطة واهبرتهم بأنها كانت هناك قبل خمسة دقائق من وقوع الجريمة ، وطلب منها أن </span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">تتعرف على القاتل فتعرفت عليه وهو ذاك الرجل الذي كان معها بالمحطة .</span></span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">هنا طلبت الفتاة أن تسأل القاتل سؤالا ، وبعد الإقناع قبلت الشرطة الطلب.</span></span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br />سألت الفتاة الرجل وقالت له : هل تذكرني ؟<br />رد الرجل عليها وقال : هل أعرفك ؟<br />قالت : أنا التي كنت في المحطة قبل وقوع الحادث<br />قال : نعم تذكرتك<br />قالت : لم لم تقتلني بدلاً عن تلك الفتاة<br />قال : كيف لي أن أقتلك ، وإن قتلتك فماذا سيفعل بي الرجلان الضخمان اللذان كانا خلفك </span></span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br />سكتت الفتاة وخرجت من المركز وهي في صمت وحمدت الله على هذه النعمه<br />سبحان الله فقد كان يحرسها ملكان وهي لم تراهم . </span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-53685984157138768052018-04-07T12:59:00.000-07:002018-05-07T16:40:10.422-07:00اكثر الحقائق المرعبة داخل اجسامنا التى ادهشت العلماء وعقولنا البشرية <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<h1 dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 37.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKEcWudID2xDqcvwxnWXfqR6IPZn09gT9C3BE9XAhnTDaEV2lUrqBD_I6LaIRUUJJ7aBd2ZcBwpJ_QM0IX6Mq5FCeNn8V8rW4VFoAu4sJ9RzspB9mkwROqAIGEf0YJN1Jzxc_Qq7dlfc5Y/s1600/NBLog-771-635920742358305045.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="748" data-original-width="1330" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKEcWudID2xDqcvwxnWXfqR6IPZn09gT9C3BE9XAhnTDaEV2lUrqBD_I6LaIRUUJJ7aBd2ZcBwpJ_QM0IX6Mq5FCeNn8V8rW4VFoAu4sJ9RzspB9mkwROqAIGEf0YJN1Jzxc_Qq7dlfc5Y/s400/NBLog-771-635920742358305045.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
حقائق مفاجئة وغريبة جننت الانسان والعلماء تعرف عليها لاول مرة وحصريا </div>
</h1>
<div dir="RTL" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<div style="text-align: center;">
<b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-size: 18.0pt;"> العين فى جسم الانسان<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<div style="text-align: center;">
<span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;">قرنية العين تعتبر هى الجزء الوحيد فى جسم الإنسان لا يصله الدم <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>.</span></div>
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div dir="RTL" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;"> العين ذات اللون الازرق هي أكثر حساسية ضد الضوء، أما العين ذات اللون الاسود فهى الأقل <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>تأثراً بالضوء.<o:p></o:p></span></div>
<div dir="RTL" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;">لا يوجد اى دراسة علمية او دليل حقيقى طبى على تضرر الانسان اذا قام بالقراءة فى ضوء خافت ولكن هذا يجعلنا ايضا ان نحافظ على اعيننا من القراءة فى ضوء خافت لانها تأتى لنا ببعض الضرر لنا .<o:p></o:p></span></div>
<div dir="RTL" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;"></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<div style="text-align: center;">
<b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-size: 18.0pt;"> الحرارة فى جسم الانسان<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;"> كمية الحرارة التى فى الجسم تنبعث في اليوم الواحد من جسم الشخص العادي، كافية لجعل 40 لتراً من الماء تصل إلى درجة الغليان .<o:p></o:p></span></div>
<div dir="RTL" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;"> لا تعد الحمى مرضا في حد ذاتها، بل هي علامة على وجود صراع داخل الجسم مع التهاب ناتج عن جرثومة، وقد تساهم درجة الحرارة في القضاء على الوباء.<o:p></o:p></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<div style="text-align: center;">
<b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-size: 18.0pt;"> الاذن فى جسم الانسان<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;">اذنك اليسرى أقوى سماع من اذنك اليمنى بشكل عامه.<o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="3312256022" style="display: block; text-align: center;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></div>
<div dir="RTL" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;">إذا انت وضعت سماعات لمدة ساعة واحدة على أذنك ، فهي كفيلة بأن يتضاعف البكتيريا في داخل اذنك بمعدل يصل الى 700 مرة .<o:p></o:p></span></div>
<div dir="RTL" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<div style="text-align: center;">
<span style="box-sizing: border-box;"><span style="color: #20124d;"><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 18pt;"> المياه فى جسم الانسان</span><span lang="AR-SA" style="font-size: 18pt;"><o:p></o:p></span></b></span></span></div>
</div>
<div dir="RTL" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;"> إذا الإنسان فقد 20 في المائة من مياء جسمه فإنه يموت حتماً .<o:p></o:p></span></b></div>
<div dir="RTL" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;">مقولة خاطئة نسمع عنها بأنه يجب شرب 8 أكواب من الماء يوميا، ولكن في الحقيقة إن الاحتياجات اليومية للماء تختلف من شخص لآخر، باختلاف المناخ، والوزن، والنشاط الجسدي، كما أن الجسم يحصل على السوائل من الغذاء والمشروبات الأخرى كالشاي والحليب .. إلخ.<o:p></o:p></span></b></div>
<div dir="RTL" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;"><span style="box-sizing: border-box;">- شرايين جسم الإنسان يبلغ طولها 600 ألف كيلو متر.<o:p></o:p></span></span></b><br />
<b><span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;"><span style="box-sizing: border-box;"></span></span></b></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-size: 18.0pt;"> هل تعلم أنك : </span></b><b><span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;">عندما تتكلم فإنك تستخدم ما بين 70 و80 عضلة مختلفة</span></b><span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-size: 18.0pt;">هل تعلم أن :</span></b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-size: 18.0pt;"> </span><span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;">لحية الشخص البالغ تحتوى على ما يُتراوح بين 7 آلاف و 15 ألف شعرة <o:p></o:p></span></div>
<div dir="RTL" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;"> حاجب الإنسان الواحد يحتوي على ما يتراوح بين 450 و600 شعرة !<o:p></o:p></span></div>
<div dir="RTL" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="box-sizing: border-box;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-size: 18.0pt;">هل تعلم أن :</span></b><span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>عندما تعطس، تتوقف جميع الأجهزة في جسمك عن العمل بما في ذلك القلب!<o:p></o:p></span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;">يجب عليك أن لا تحاول أن تكتم العطسة <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>في داخلك وذلك لأنه قد يؤدي إلى تمزيق وعاء دموي في رأسك أو رقبتك، وهو الأمر الذي قد يؤدي إلى الوفاة في بعض الأحيان .<o:p></o:p></span></div>
<div dir="RTL" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 13.5pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-size: 18.0pt;"><span style="box-sizing: border-box;"> هل تعلم أن : <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></b><span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 14.0pt;">عندما تنام يزداد طول قامتك بمعدل سنتيمتر واحد تقريبا، وذلك لأن الجسم يكون بحالة استرخاء ، ثم يعود طول قامتك كما كان بعد الاستيقاظ .</span><span lang="AR-SA" style="color: black; font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-50748734461376965972018-01-20T09:13:00.000-08:002018-05-07T04:23:08.152-07:006 اسرار خطيرة للتخلص من المسام الواسعة فى البشرة لا يفوتك<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span lang="AR-SA" style="background-color: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; text-align: justify;">تعانين من المسام المفتوحة وتبحثين عن أي </span><b style="background-color: white; text-align: justify;"><span lang="AR-SA">طريقة للتخلص من المسام الواسعة</span></b><span dir="LTR" style="background-color: white; text-align: justify;"></span><span dir="LTR" style="background-color: white; text-align: justify;"></span><b style="background-color: white; text-align: justify;"><span dir="LTR" lang="AR-SA"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span></b><span dir="RTL" style="background-color: white; text-align: justify;"></span><span dir="RTL" style="background-color: white; text-align: justify;"></span><span lang="AR-SA" style="background-color: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; text-align: justify;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>؟ إذا عليكى بقراءة هذا المقال لحل مشكلتك </span><span lang="AR-EG" style="background-color: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; text-align: justify;">.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOwkQEWniSKwvy1GRK1u2y920nRyMXkaBX-VqW_K0DpgqUCQ-RBRD5atJjds2yjqgIzMYlsudzpcBNpfvWchVx3kmMMfxl15ieWBVWQyjtWL8kUj5gqXFKsS8NM7VEGP-tFz3obJhZSTs/s1600/%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AC%25D8%25A7%25D8%25AA-%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25B2%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A9-%25D9%2581%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A9-%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B5-%25D9%2585%25D9%2586-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B3%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25AA-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25B9%25D8%25A9-1326197.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="417" data-original-width="619" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOwkQEWniSKwvy1GRK1u2y920nRyMXkaBX-VqW_K0DpgqUCQ-RBRD5atJjds2yjqgIzMYlsudzpcBNpfvWchVx3kmMMfxl15ieWBVWQyjtWL8kUj5gqXFKsS8NM7VEGP-tFz3obJhZSTs/s400/%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AC%25D8%25A7%25D8%25AA-%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25B2%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A9-%25D9%2581%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A9-%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B5-%25D9%2585%25D9%2586-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B3%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25AA-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25B9%25D8%25A9-1326197.jpg" width="400" /></a></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin: 0in 39.75pt 11.25pt 0in; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 18.0pt;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;">عليكى أن تختارى بعناية منتجات العناية بالبشرة<o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">تعتقدين بأنك محقة في اختيار المنتجات التي تعمل سواء على تجفيف بشرتك أو إغلاق المسام بشكل كبير وحاوية </span><br /><a name='more'></a><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">على حمض الصفصاف بنسبة عالية فيؤسفنا بأن نقول لك بأنك مخطئة ، فهذه المنتجات تعمل على زيادة المشكلة اكثر فأكثر وزيادة إفراز الزهم وبالتالي توسيع المسام ، وكحل بديل عليك تجنب هذه المنتجات واستبدالها بهذه المنتجات التالية ولكن حذار من استخدامها بشكل يومي : الأدوية القابضة للمسام وجل التنظيف العميق للوجه .<o:p></o:p></span><br /><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin: 0in 39.75pt 11.25pt 0in; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 18.0pt;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;">نظفى وجهك مرتين فى اليوم</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span></b><b><span dir="LTR" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">عليكى بإختيار منظف الوجه ، ويفضل أن يكون على قوام الجل ، ويجب أن يساعدك بالتخلص من الأوساخ والزهم الزائدين وفي الوقت نفسه يحافظ على رطوبة بشرتك. كما ننصحك بالابتعاد عن المنظفات التي تحتوي على الصابون لأنها قد تفاقم من مشكلة المسام الواسعة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">ويفضل عند استخدام المنظف أن يكون الوجه رطباً وأن يتم تدليك الوجه بحركات دائرية بسيطة لمدة دقيقة واحدة ومن ثم التخلص من آثار المنظف بالماء وترطيب الوجه بالمرطب المناسب .<o:p></o:p></span><br /><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="5870064547" style="display: block; text-align: center;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin: 0in 39.75pt 11.25pt 0in; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 18.0pt;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;">تقشير البشرة بإستخدام أحماض الفا هيدروكسى أو احماض بيتا هيدروكسى</span></b><b><span dir="LTR" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">تقشير الوجه مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع لا أكثر، وبدورنا ننصحك باختيار المقشرات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض بيتا هيدروكسي (هذا الحمض لا يعمل على تضييق المسام الواسعة فحسب بل يساعد في علاج حب الشباب) أو أحماض الساليسيليك وإذا كان لديك حساسية من الأسبرين فيفضل الابتعاد عنه. <o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin: 0in 39.75pt 11.25pt 0in; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 18.0pt;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;">عدم الاستغناء عن الترطيب المتوازن للبشرة</span></b><b><span dir="LTR" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> <span lang="AR-SA">مهما كان نوع بشرتك لا تستغني عن الرطيب، ولكن بالمقابل اختاري المناسب لنوعها، فالبشرة الدهنية تحتاج لمرطب يحتوي على الماء وخال من الزيت، ليحافظ على الزهم الطبيعي بشرتك وبالتالي يخفف من مشكلة المسام الواسعة</span></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span><br /><span dir="LTR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><!-- اعلانات الروابط --><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="link" data-ad-slot="5454300994" style="display: block;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin: 0in 39.75pt 11.25pt 0in; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 18.0pt;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;">ابتعدى عن استخدام الماء الساخنة عند تنظيف وجهك</span></b><b><span dir="LTR" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">لا تقفي عند هذا الحد بل قومي بتمرير مكعب من الثلج على وجهك بعد الانتهاء من تنظيف بشرتك والذي سوف يساهم بشكل فعال في تضييق المسام وكذلك شد بشرتك .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin: 0in 39.75pt 11.25pt 0in; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 18.0pt;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;">عليكى المحافظة على أن تشربى الكثير من الماء</span></b><b><span dir="LTR" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">لا بد أن تعلمى جيداً أن الماء</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> <span dir="RTL" lang="AR-SA">يخلص جسمك وبشرتك من السموم وترطبها من الداخل ولذا فهي تقلل من مختلف مشاكل البشرة بما فيها المسام الواسعة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span> <br /><div><!--[if !supportAnnotations]--> <br /><div><div class="msocomtxt" id="_com_1" language="JavaScript"><div class="MsoCommentText"><br /></div><!--[if !supportAnnotations]--></div><!--[endif]--></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-39814952823117327592018-01-20T08:37:00.000-08:002018-05-07T04:23:08.176-07:00خلال اسبوعين فقط ! اسرع طرق مذهلة لتتخلصى من بقع الوجه السوداء <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Rv7CQRPkI8UwdOnmiGPt-tLjljawPUws2QFvwjMZmFOBJWa8Az6G28FH9_tmMWsi0_kG2hGlgvPH-ySdY643KycrCvXNNdwv-4HMmdXC0hFSxczJNVlAhzk-P114TH5QlJkp7riKFbU/s1600/1442316930_removing-dark-spots-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="483" data-original-width="645" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Rv7CQRPkI8UwdOnmiGPt-tLjljawPUws2QFvwjMZmFOBJWa8Az6G28FH9_tmMWsi0_kG2hGlgvPH-ySdY643KycrCvXNNdwv-4HMmdXC0hFSxczJNVlAhzk-P114TH5QlJkp7riKFbU/s400/1442316930_removing-dark-spots-3.jpg" width="400" /></a></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; padding: 0in;"><br /></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; padding: 0in;">مشكلة بقع الوجة</span></b><b><span lang="AR-EG" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; padding: 0in;"> اتعبت </span></b><b><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; padding: 0in;">الكثير من الناس خصوصا النساء بحكم اهتمامهم الدائم بالحفاظ على جمالهم .<o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; mso-line-height-alt: 16.5pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="border: none 1.0pt; color: #e36c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 17.0pt; padding: 0in;">اليكى هذه الوصفات طبيعية لعلاج بقع الوجه السوداء او البنيه :<o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; mso-line-height-alt: 16.5pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><strong><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></strong><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><strong><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;">الليمون لعلاج بقع الوجه </span></strong><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><strong><span dir="LTR" style="color: #002060; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></strong><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><strong><span style="color: #002060; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> </span></strong><strong><span dir="LTR" style="font-size: 16.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"><o:p></o:p></span></strong></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; padding: 0in;">الليمون يعتبر من اهم الحمضيات التى تستخدم فى علاجات العديد من المشكلات ، الليمون يحتوى على فيتامين سى الذى يعمل على الحد من وجود البقع السوداء فى الوجه .</span><br /><a name='more'></a><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; padding: 0in;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="border: none 1.0pt; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; padding: 0in;">طريقة الاستخدام :</span></b><span lang="AR-SA" style="border: none 1.0pt; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; padding: 0in;"> </span><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;">ضعى بعض عصير الليمون الطازج على قطعة من القطن وفرك البقع السوداء ثم يترك لدقائق حتى يجف بعدها يتم غسل المنطقة المصابة بالماء بشكل جيد للتخلص من اثار الليمون على المنطقة المصابة . <o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="border: none 1.0pt; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; padding: 0in;">عدد مرات استخدام الوصفة :</span></b><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;"> استمرى بهذه الطريقة لمدة اسبوعين ، وسيتم التخلص من البقع السوداء فى الوجه. </span><br /><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="5870064547" style="display: block; text-align: center;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></span><br /><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;"><br /></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%; padding: 0in;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></strong><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><strong><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;">اللبن من افضل علاجات البقع السوداء</span></strong><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><strong><span dir="LTR" style="color: #002060; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></strong><strong><span dir="LTR" style="border: none 1.0pt; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 150%; padding: 0in;"><o:p></o:p></span></strong></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;">اللبن يعمل على التخلص من البقع الداكنة فى الوجه كما أنه يساعد على تخفيف العيوب والشوائب والبقع السوداء فى الوجه ويفضله الناس اكثر من الليمون لانه لا يسبب حرقان ويحتوى اللبن على حمض اللاكتيك الذى يحافظ على البشرة ويعطيها النضارة .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;"><br /></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">طريقة التحضير</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> :</span></b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>اضيفى</span><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;"> 4 ملاعق من اللبن مع 2 ملعقة من عصير الطماطم الطازج ويتم المزج بينهما جيدا .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;"><br /></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">طريقة الاستخدام :</span></b><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;"> استخدمى هذا الخليط واتركيه على المنطقة المصابة لمدة 15 دقيقة كما يمكن فرك المنطقة المصابة باستخدام قطعة من القطن مبلله بهذا الخليط لمدة 10 دقائق <b>مرتين يوميا</b> <b>لفترة تتراوح مابين 4 الى 5 اسابيع</b> ويمكن خلط اللبن مع العسل للتخلص من البقع الداكنة .</span><b><span dir="LTR" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><strong><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></strong><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><strong><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;">الشوفان :</span></strong><strong><span dir="LTR" style="color: #002060; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></strong></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;">مسحوق الشوفان يعتبر من المساحيق الجيدة التى تعمل بكفاءة على ازالة الجلد الميت والبقع السوداء ويعمل كقناع للوجه والرقبة ويخلصهم من البقع والهالات السوداء .</span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;"><br /></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="border: none 1.0pt; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; padding: 0in;">طريقة التحضير :</span></b><span lang="AR-SA" style="border: none 1.0pt; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; padding: 0in;"> </span><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;">اطحنى نصف كوب من الشوفان ثم اضيفى عليه من 3 الى 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون ليصبح معجون .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;"><br /></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="border: none 1.0pt; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; padding: 0in;">طريقة الاستخدام :</span></b><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;"> افركى هذا المعجون على البشرة واتركيه لدقائق حتى يجف بعدها اغسلى البشرة بالماء الدافئ ويفضل استخدام قطعة قماش مبلله بماء دافئ فى ازالة هذا القناع للحفاظ على صحة البشرة .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="border: none 1.0pt; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; padding: 0in;">عدد مرات استخدام هذه الوصفة :</span></b><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%; padding: 0in;"> كررى استخدام هذه الوصفه مرة او مرتين اسبوعيا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%; padding: 0in;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> . </span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span dir="LTR" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%; padding: 0in;"><br /></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><strong><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></strong><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><strong><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;">البطاطس افضل علاج لبقع الوجه :</span></strong><strong><span dir="LTR" style="color: #002060; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></strong></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;">البطاطس تعتبر افضل من العلاجات المنزلية التى تساعد فى التخلص من البقع السوداء الداكنة فى الوجه .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;"><br /></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="border: none 1.0pt; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; padding: 0in;">طريقة التحضير : </span></b><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;">ضعى شريحة من البطاطس على المنطقة الداكنة مباشرة لعدة دقائق ثم يتم غسل هذه المنطقة بالماء الفاتر يساعد ذلك فى التخلص من الهالات والبقع السوداء كما يمكن عمل ماسك للوجه بالجمع بين مبشورالبطاطس والعسل </span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><b><span dir="LTR" style="border: none 1.0pt; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; padding: 0in;"><o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><strong><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></strong><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><strong><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;">الصبار</span></strong><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><strong><span dir="LTR" style="color: #002060; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:<o:p></o:p></span></strong></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;">يحتوى نبات الصبار على العديد من الخصائص العلاجية التى تؤهله وتساعده فى علاج الهالات السوداء والبقع الداكنة كما يحتوى نبات الصبار على فيتامين</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> E </span><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;">وهي مفيدة في التخلص من البقع السوداء والداكنة .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="border: none 1.0pt; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; padding: 0in;">طريقة التحضير :</span></b><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;"> عليكى بتدليك الجلد المصاب بأطراف الاصابع بعصير نبات الصبار لعدة دقائق لمدة بضعة اسابيع للحصول على جلد اكثر نضارة خالى من اى بقع سوداء .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="border: none 1.0pt; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; padding: 0in;">عدد مرات استخدام الوصفة :</span></b><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;"> عليكى بتكرار هذه العملية مرة او مرتين يوميا ويمكنك استخدم قطعة قماش نظيفة مبللة بماء دافئ لإزالة القناع .</span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><strong><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></strong><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><strong><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;">الكركم</span></strong><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><strong><span dir="LTR" style="color: #002060; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> :<o:p></o:p></span></strong></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;">الكركم حظى بقبول كبير بين الناس كعلاج فعال للتخلص من الهالات والبقع السوداء والداكنة .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;">كما أن الكركم يساعد على</span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;">سرعة التخلص من البقع التى تسببها الشمس للبشرة وكذلك البقع التى تتكون بفعل الزمن (أى مع التقدم فى السن ) .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="border: none 1.0pt; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; padding: 0in;">طريقة التحضير :</span></b><span lang="AR-SA" style="border: none 1.0pt; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; padding: 0in;"> </span><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;">اعملى خليط من الكركم والحليب وعصير الليمون واتركيه لعدة دقائق حتى يصبح عجينة سميكة ثم ضعيه على المناطق المصابة بالجلد ثم اغسليه جيدا بالماء الفاتر مما يساعد فى التخلص من البقع والهالات السوداء والداكنة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; padding: 0in;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>.</span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div><br /><div><!--[if !supportAnnotations]--> <br /><div><div class="msocomtxt" id="_com_1" language="JavaScript"><div class="MsoCommentText"><br /></div><!--[if !supportAnnotations]--></div><!--[endif]--></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-14701236863519578692018-01-05T17:46:00.000-08:002018-05-07T04:23:08.220-07:00رشاقتك وجاذبية مظهرك تظهر مع الرياضة<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYFTuiBNhS2SAtaVH4ErUxduf6SYMyXUrk8AZBudRfshKSTENMryHdwY1hb8s_KNbz9K9thxFXyFK9xxk2EGdrWeqp52xeeSv2hs9N52jNW8DYEhaQDOSw13047t6oUm2q-N62fMELOvo/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B1%25D8%25A3%25D8%25A9+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B6%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYFTuiBNhS2SAtaVH4ErUxduf6SYMyXUrk8AZBudRfshKSTENMryHdwY1hb8s_KNbz9K9thxFXyFK9xxk2EGdrWeqp52xeeSv2hs9N52jNW8DYEhaQDOSw13047t6oUm2q-N62fMELOvo/s400/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B1%25D8%25A3%25D8%25A9+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B6%25D8%25A9.jpg" width="400" /></a></div><div align="right" class="MsoNormal"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div align="right" class="MsoNormal"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">المرأة والرياضة</span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-EG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">تطور المواقف والاعتقادات احدث ذلك تحولاً فى الاسباب </span><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">التي كان يتوقف عليها اشتراك النساء في الرياضة ففي </span><br /><a name='more'></a><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">معظم دول العالم سجلت الرياضة نمواً وتطوراً بفضل ظهور الثقافة والنشر ولم تكف الرياضة مدينة لوجودها الى أي اختراع اخر ولا تظهر الثقافة والنشر عادة الا عندما ينتقل نمط ثقافي من مجتمع الى اخر او من طبقة الى طبقة اخرى .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">ومن المعروف أن ممارسة النشاط الرياضي لا يقتصر على مجموعة معينة من الافراد او جنس من الاجناس واصبحت الرياضة شئ فى غاية الاهمية ونوع من انواع العلاج والتأهيل خصوصاً عند المرأة لتكوينها الفسيولوجي ودورها الاجتماعي فان المرأة اليوم اصبحت تنافس الرجال في ممارسة الانشطة البدنية اضافة الى حاجتها الماسة للممارسة بهدف الحفاظ على صحتها ورشاقتها وحتى حالتها النفسية والانفعالية والاجتماعية .<o:p></o:p></span><br /><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><script type="text/javascript"> google_ad_client = "ca-pub-6194195243244561"; google_ad_slot = "4702476623"; google_ad_width = 728; google_ad_height = 90; </script><!-- وحدة اعلانية اعلى الهيدر --><script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #e36c0a; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #e36c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">ما هى مفهوم الرياضة <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">الرياضة : هى </span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تطلق على كل مجهود عضلى منتظم ويمارس لفترة زمنية ووفق أسس ومعايير ثابتة .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #e36c0a; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #e36c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">هل ممارسة الرياضة للرجال فقط كما يظن الكثير من النساء <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">من الخطأ الكبير أن يظن البعض أن الرياضة للرجال فقط ، فممارسة الرياضة والتفوق فيها للنساء يمكنها أن تتفوق ولو علمت النساء مدى أهمية ممارسة الرياضة وفوائدها الضخمة المهمة جداً لبدأت من اليوم وليس الغد .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #e36c0a; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #e36c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">هل نافست النساء قبل ذلك الرجال وحققوا الفوز <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">نعم لقد نافست الكثير من النساء الرجال فى مجالات رياضية مختلفة وحققوا فيها الفوز خاصة فى الرياضيات التى تتطلب الليونة والرشاقة مثل رياضة الجمباز ورياضة الجودو . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #e36c0a; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #e36c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">ما هى اهم انواع الرياضيات للمرأة<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">اهم انواع الرياضيات للمرأة نشير إلى أن اعمال المرأة فى المنزل والتى تقوم بها من افضل الرياضيات والتى تستطيع أن تحرق سعرات حرارية كبيرة خلال أدائها لها مثل : <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">رقصة الزومبا :</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">وهى تمرين رياضى راقص وبواقع موسيقى لاتينى .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">"تمارين السكوات" أو ( القرفصاء ) :</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">وهي تعتمد على مبدأ الوقوف والجلوس بوضع القرفصاء عدة مرات مع مد الذراعين للأمام ودفع الحوض للخَلف.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تمارين البطن :</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> وذلك من خلال الاستلقاء على الأرض ورفع الساقين حتى تلامس المرفقين الركبتين في وضع متبادل. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تمارين ركوب الدراجة الهوائية ، وقفز الحبل، والمشي في الطبيعة، أو باستخدام جهاز المشي .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">التمارين السويدية :</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> وهي مجموعة من التمارين بدون أجهزة تعتمد على مبدأ الوقوف والجلوس وتحريك الأيدي والأرجل لليمين واليسار ورفع الأيدي والاستلقاء على الأرض، والبدء بتحريك الأطراف ويكرّر التمرين لكل طرف ما بين عشرين إلى ثلاثين مرة وهكذا ؛ ويمكن زيادة عدد المرات مع التقدم في أداء التمارين .</span><b><span dir="LTR" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #e36c0a; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #e36c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">اهمية و فوائد الرياضة للمرأة<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">التخلص من الوزن الزائد والقضاء على الترهلات خاصةً في منطقة البطن والأرداف والأفخاذ.</span><span dir="LTR" style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">المحافظة على الوزن المناسب للفرد وانقاص الوزن الزائد . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">إكساب الجسم الليونة والمرونة، وتقوية العضلات والعظام والمفاصل. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">الحصول على جسم رياضي جذاب ومتناسق. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">محاربة مظاهر الشيخوخة وتقدم العمر ، وتحسين الدورة الدموية ، والتخلص من أمراض القلب والشرايين والأوردة. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">الرياضة تفيد المرأة بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية لشد منطقة البطن ، وتحسين ضخ الدم ، وزيادة إفراز الحليب . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">الرياضة تساعد على تحسين مزاج المرأة وتقليل الشعور بالوحدة والاكتئاب من خلال النشاط البدني ، وكذلك من خلال ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، أو في مجموعات.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">تحسين اداء اجهزة الجسم الحيوية كالجهاز الدوري والتنفسي والعصبي والعضلي . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">تساعد على زيادة كفاءة عملية حرق المواد الغذائية وتحويلها الى طاقة نافعة . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">زيادة الثقة بالنفس والاتزان الانفعالي من خلال التخلص من الضغط العصبي وبالتالي يعمل على الراحة ويقضي على الخجل . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">وسيلة فعالة ومفيدة للترويح عن النفس وقضاء وقت الفراغ . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">توفر الرياضة فرصة لتجربة خبرات جديدة والشعور بالاطمئنان والاهمية الذاتية . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">الروح الرياضية ناتج جانبي لممارسة الرياضية . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">تصل بالانسان الى السعادة والفعالية والبهجة . </span><b><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #e36c0a; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #e36c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">دوافع المرأة لممارسة النشاط الرياضي : <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br />الاشتراك في النشاط الرياضي يجب ان يكون اختيارياً فالاجبار يساعد على اكتشاف المرأة لذاتها ولا يساعد على تنمية التعبير الحر الخلاق والرغبة في المعرفة والابتكار والسعادة الشخصية .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">مهما كان نوع النشاط الممارس فإنه يعتمد اساساً على ممارسته على الدافع ، فاذا كان الدافع هو السعادة الشخصية وكان غرض النشاط في ذاته نشاط ترويحي اما الفوائد الجانبية كالصحة واللياقة البدنية والتعرف على اصدقاء جدد وتعلم حقائق ومفاهيم جديدة فتأتي مصاحبة للنشاط ونتيجة للممارسة . </span><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 17.0pt; line-height: 115%;">ومن اهم الدوافع لممارسة النشاط الرياضي :<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0.5in 10pt 0in; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br />1- الحاجة الى التعبير والابتكار .<br />2- الحاجة الى الحركة والنشاط .<br />3- الحاجة الى ممارسة خبرات جديدة والشعور بالسعادة . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0.5in 10pt 0in; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #e36c0a; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #e36c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">محاذير ممارسة الرياضة : </span></b><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>1- الرياضات والانشطة العنيفة التي فيها احتكاك جسدي والتي تعرض الحامل الى اصطدامات او اصابات على مستوى البطن . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">2- الانشطة والتمارين التي تحتوي على حركات الوثب الى اعلى او ارتجاجات او حركات ارتدادية ايقاعية والجري والوثب والطائرة . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">3- رياضات الفروسية والتزلج والجمباز . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #e36c0a; font-family: "wingdings"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #e36c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">الاحتياطات<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br />لا بد من مراعاة الاحتياطات التالية عند ممارسة التمارين الرياضية : <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br />1- الابتعاد عن حمل الاثقال . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">2- تفادي الحركات العنيفة والمفاجئة . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">3- الالتزام والانتظام بالتمرين . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">4- التوقف عن التمرين حالة الشعور بالالم او ارتفاع درجة الحرارة . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">5- عدم ممارسة الرياضة في الجو الحار نتيجة للجفاف . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">6- اعتماد نظام غذائي متوازن بالعناصر والاهتمام بالبوتاسيوم والحديد نتيجة للتشنجات العضلية التي تزداد خلال فترة الحمل . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">7- تعويض السوائل والاهتمام بالشرب الماء حتى في حالة عدم الشعور بالعطش .<o:p></o:p></span></div><br /><div><!--[if !supportAnnotations]--> <br /><div><div class="msocomtxt" id="_com_1" language="JavaScript"><div class="MsoCommentText"><br /></div><!--[if !supportAnnotations]--></div><!--[endif]--></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-67018986476118013122018-01-05T16:40:00.000-08:002018-05-07T04:23:08.248-07:00نصائح لتكونى فتاة حديدية ؟ <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPWcSTv-XI9qhCTfaug3WvmS5NlX0n87_JWOACuGjbocOloRA3pFE2R8Zk7DBE2SsMVtgXgFlbDi4iEsAxlxdJOit4YQevcotG7QZH5gpZsInrAqr_vzSGtXUnAtN17bw31qvkaj3knLQ/s1600/%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25AA%25D9%2583%25D9%2588%25D9%2586%25D9%2589+%25D9%2581%25D8%25AA%25D8%25A7%25D8%25A9+%25D8%25AD%25D8%25AF%25D9%258A%25D8%25AF%25D9%258A%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="597" data-original-width="800" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPWcSTv-XI9qhCTfaug3WvmS5NlX0n87_JWOACuGjbocOloRA3pFE2R8Zk7DBE2SsMVtgXgFlbDi4iEsAxlxdJOit4YQevcotG7QZH5gpZsInrAqr_vzSGtXUnAtN17bw31qvkaj3knLQ/s400/%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25AA%25D9%2583%25D9%2588%25D9%2586%25D9%2589+%25D9%2581%25D8%25AA%25D8%25A7%25D8%25A9+%25D8%25AD%25D8%25AF%25D9%258A%25D8%25AF%25D9%258A%25D8%25A9.jpg" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">1- رتبى أولوياتك ونظمى أعمالك ، فذلك يحميك من الاحساس بالضغط ويجعلك تنجزين الاكثر أهمية ، وبالتالى لا تحزين على عدم إنجاز ما تبقى ، لأنه أقل أهمية .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">2- لا تحملى نفسك فوق طاقتك : وتذكرى قول الله تعالى ( لا يكلف الله نفساً إلا وسعها ) .</span></b><br /><a name='more'></a><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">3- لا تنشغلى بأكثر من عمل فى وقت واحد : فذلك يشتت جهدك ويوترك ويذهب بالاتقان من عملك ، بل استمتعى بإنجاز العمل ، فذلك يعطيك إحساساً بالنجاح .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">4- فى علاقاتك مع الاخرين أحرصى على أن تقابليهم فى منتصف الطريق لا مداهنة ولا حياد عن الحق : بل بهدوء وعقلانية ، ولا تحزنى إذا لم تجاريكى الاخريات او انتقدنك ، سواء كانوا صديقات أو اخريات ، بل تقبلى موقفهن واعتبريه تمريناً عملياً على سعة الصدر .</span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">5- لا تتركى التجارب الفاشلة التى ممرت بها تطاردك : خصوصا وأنتى منهمكة فى إنجاز عمل ما ، فإستحضار التجربة الفاشلة يشل الابداع ويربك التفكير ، بل اجعلى هذه التجارب مصدر عبرة وخبرة ، لا مصدر تهديد .<o:p></o:p></span></b><br /><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="5870064547" style="display: block; text-align: center;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">6- يقول الأطباء : إن التدليك يساعد على تخفيف التوتر والقلق : فجربيه أثناء الاستحمام وأثناء الوضوء ، بتخليل أصابع اليدين والقدمين .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">7- احرصى على أدعية الصباح والمساء : فهى تجعلك فى معية الله ، وتنمى إحساسك بأنكى قادرة بتوفيقه على تجاوز كل الصعاب وحل كل المشكلات ، فأدعية بالتوفيق والسداد ، فهو سبحانه يكشف الضر ويجيب المضطر .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">8- لا تجعلى مشاغلك وضغوطاتك تؤخرك عن صلاتك : فالصلاة راحة للنفس وطمأنينة للقلب ، وكان الرسول صلى الله عليه وسلم يقول عنها : " أرحنا بها يا بلال " .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">9- لا تحاولى إخفاء شعورك بالضغط أو التوتر : بل أعترفى به ، ولكن بثقة أنكى قادرة على التغلب عليه ، وإذا شعرتى أنكى بحاجة الى البكاء ، فلا تترددى ، فليس ذلك دليل ضعف بل وسيلة لتخفيف الضغط النفسى .<o:p></o:p></span></b></div><br /><div><!--[if !supportAnnotations]--> <br /><div><div class="msocomtxt" id="_com_1" language="JavaScript"><div class="MsoCommentText"><br /></div><!--[if !supportAnnotations]--></div><!--[endif]--></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-44289890747601365872018-01-05T15:51:00.000-08:002018-05-07T04:23:08.274-07:00كيف تكونى فتاة جريئة وواثقة من نفسك ؟ <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCYjthFxCa3yL6TzaPgqG5KmNrUf6DFrjt5Dl03jikQDtDSn6wvyo2K-MrQrWlPHdo2BgudxBTfd074q3KCIr1MmXV4RQTho8hjLH4fZGqS1o0GlPoOV70xWctZI14r1_luuGlsxZV9y0/s1600/%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25AA%25D9%2583%25D9%2588%25D9%2586%25D9%2589+%25D9%2581%25D8%25AA%25D8%25A7%25D8%25A9+%25D8%25AC%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A6%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCYjthFxCa3yL6TzaPgqG5KmNrUf6DFrjt5Dl03jikQDtDSn6wvyo2K-MrQrWlPHdo2BgudxBTfd074q3KCIr1MmXV4RQTho8hjLH4fZGqS1o0GlPoOV70xWctZI14r1_luuGlsxZV9y0/s400/%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25AA%25D9%2583%25D9%2588%25D9%2586%25D9%2589+%25D9%2581%25D8%25AA%25D8%25A7%25D8%25A9+%25D8%25AC%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A6%25D8%25A9.jpg" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">عليكى بتحديد مبادئك بالحياة ، مهم جداً أن يكون لك مبادئ وأهداف تعيشين لأجلها يجب أن تتعرفى على نفسك بشكل كبير .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">بمعنى يجب اولاً أن تدرسى نقاط قوتك ، ونقاط ضعفك ، وما هى الامور التى ترى و تحسين أنها تضعفك أو </span></b><br /><a name='more'></a><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تقلل من ثقتك بنفسك ؟ مهم جداً معرفة ذلك ، كذلك ايضاً ما هى الامور التى تحسين أنها تزيد من ثقتك بنفسك ؟ فحتى الكلمات لها تأثير بالنفس !<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">حاولى أن تمسكى بورقة وقلم وتضعى جدولاً مقسم إلى قسمين الاول هو الامور التى تضعف ثقتك بنفسك أو اطلقى عليها نقاط الضعف فيكى ، والقسم الثانى هو نقاط القوة .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">وقومى بسردها وبدون تردد أو حياء أو خجل ، هذه اول خطوة بناء الثقة ، وهى الثقة بالنفس تذكرى أن العقل يستجيب لما تكتبين .<o:p></o:p></span></b><br /><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="5870064547" style="display: block; text-align: center;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ثم أمسكى كل نقطة من نقاط الضعف وحاولى إيجاد لها حل على حسب ما ترينه مناسباً كذلك ركزى على نقاط القوة ولتكن هى وسيلتك للتعامل مع الاخرين أى قومى بالتمسك بهذه النقاط فإذا كانت كلمات اعملى دوما على تكرارها . واذا كانت أفعال فقومى دوما بتكرارها ايضا . وهكذا تمرين بمرحلة تدريب مكثفة .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- ابتعدى عن الكلمات المحبطة واستبدليها بالكلمات القوية التى تبعث الثقة بالنفس .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- يحبذا أن تبدئى فى كل حديث أو مناقشة بحمد الله والصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم ، فهذا يبعث الثقة والطمائنينة بالنفس .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- تدربى على عدم التلعثم بالحديث ، كذلك حاولى أن تنفردى بشخصيتك أمام المجتمع وأمام الناس ، طبعاً لا نقصد التقليد ، وانما لتكن لكى شخصيتك الخاصة بكى .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- اقرأى لكثير من قصص الاشخاص الناجحين فى الحياة وكذلك الواثقين بأنفسهم .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- لتتخلصى من الشعور بالخجل أثناء الحديث مع الناس ، عليكى أن تكررى الشئ الذى تخافين القيام به حتى تكتسب القوة التى تمكنك القيام به فى النهاية وبدون خجل . <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">فتخيلى نفسك تريدى أن تصبحى رسامة ماذا سوف تفعلين لذلك ؟ عليكى إذاً بممارسة الرسم وتعلم فنونه وهكذا مع الامور الشعورية كالخجل وغيره ، لابد أن تتخذى الخطوة الاولى بنفسك ، فلا أحد يمكنه أن يتخذها بالنيابة عنك .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">وفى النهاية عليكى أن تخالطى أناس تشعرين أنهم واثقين بأنفسهم جرئيين بقول الحق ، وتعلمى منهم . وراقبى تصرفاتهم وكيف يتعاملون مع المواقف الحياتية ، وضرورى أن يكن لديكى قدوة تقتدى بها حتى تساعدك فى بناء الثقة ، وتجنبى الاشخاص الذين يحبطون من عزيمتك عليكى تجنبيهم .<o:p></o:p></span></b></div><br /><div><!--[if !supportAnnotations]--> <br /><div><div class="msocomtxt" id="_com_1" language="JavaScript"><div class="MsoCommentText"><br /></div><!--[if !supportAnnotations]--></div><!--[endif]--></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-20537649756874979202018-01-05T15:26:00.000-08:002018-05-07T04:23:08.301-07:0038 نصيحة لتكونى الفتاة التى يتمناها الجميع<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq-R7hBCsdyDVhGnbdL3Z6UqALx_lHaqIzAArPCc2PP18PEpcY9ZRTt5yqkY3fQgHWjncGbaH2lQNDQQNz-A0Mfnr8CAXILYwgQynQR4k0Qo1epSdu0rKPe2QDNoK2nhuyLA9CgglU-U8/s1600/%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25AA%25D9%2583%25D9%2588%25D9%2586%25D9%2589+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25AA%25D8%25A7%25D9%2587+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%2589+%25D9%258A%25D8%25AA%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25A7%25D9%2587%25D8%25A7+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25B9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="177" data-original-width="284" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq-R7hBCsdyDVhGnbdL3Z6UqALx_lHaqIzAArPCc2PP18PEpcY9ZRTt5yqkY3fQgHWjncGbaH2lQNDQQNz-A0Mfnr8CAXILYwgQynQR4k0Qo1epSdu0rKPe2QDNoK2nhuyLA9CgglU-U8/s400/%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25AA%25D9%2583%25D9%2588%25D9%2586%25D9%2589+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25AA%25D8%25A7%25D9%2587+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%2589+%25D9%258A%25D8%25AA%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25A7%25D9%2587%25D8%25A7+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25B9.jpg" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22.0pt; line-height: 125%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 17.0pt; line-height: 115%;">اقرأى هذه النصائح واعملى على تطبقيها فى الواقع الذى انتى فيه ستشعرين فى وقتها بالفرق :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 17.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">1- كونى كشجرة الرمان فى خضرتها ، طيبة فى ثمرها ، جملة فى زهرها .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">2- فكرى مرات ومرات قبل أن تقدمى على الخطوة التى تحدد مستقبل حياتك .</span></b><br /><a name='more'></a><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">3- اقرئى عن مشاهير النساء فى العالم بشكل عام والعالم العربى بشكل خاص .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">4- لا تصدقين كل من يدعى الحب لأن اغلب الناس لا تعرف المعنى الحقيقى لهذه الكلمة .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">5- لا تبالغى فى إظهار الخجل ، الخجل ميزة جيدة للفتاة ولكن المبالغة بها غير محبب .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">6- اطردى الخوف من التعامل مع الاخرين مهما كان نوعهم وذلك بقوة إرادتك . <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">7- اهتمى بمظهرك وليكن مظهراً يعبر عن اخلاقك .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">8- أجعلى مقولة امام عينك ( المرأة تنحنى أمام النسيم ولا تنكسر أمام الريح العاتية )<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">9- لا تفشى سرك إلا لمن هو أقرب الناس إليكى .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">10- لا تصادقى الفتاة اللعوب لأنها شر عليكى مهما كنتى ملتزمة .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">11- لا تكثرى البكاء ولتكن دموعك فى اوقاتها واماكنها المناسبة .<o:p></o:p></span></b><br /><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="5870064547" style="display: block; text-align: center;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></span></b><br /><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">12- اهتمى بسلوكك السليم لتقنعى الاخرين بالاعتماد عليكى .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">13- إن كنتى موظفه أثبتى وجودك بمهارتك العملية والعلمية .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">14- كونى شجاعة فى مواجهة من يسئ إليكى .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">15- افرضى احترام الاخرين لكى بسلوك القويم . <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">16- كونى سليمة النية مع نفسك ومع الاخرين . <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">17- كونى قوية الارادة . 18- خذى قراراتك الايجابية بنفسك .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">19- تعلمى من العلم ما تستطيعى . 20- ابتعدى عما يشين لكى ولعائلتك .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">21- غذى انوثتك بالطرق السليمة . 22- لا تبتعدى عن الجلسيات الصالحات .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">23- لتكن ثقتك بنفسك عالية . 24 - حافظى على علاقتك بأفراد عائلتك .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">25- اهتمى بغذاء الروح والعقل . 26- كونى متعاونة محبة للخير . <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">27- اعتنى بزينتك بعيداً عن المبالغة . 28- ليكن وجهك مبتسماً دائماً .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">29- لا تعملى شيئاً تندمين عليه . 30- ابتعدى عن التقليد الاعمى للاخريات .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">31- احترمى انوثتك ولا تفرطى بها . 32- كونى قوية أمام الملمات .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">33- اجعلى أمك صديقة لكى . 34- اقرئى ما هو مفيد لكى .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">35- كونى على دراية بالعالم المحيط بكى . 36- عبرى عن آرائك بثقة عالية بالنفس . <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 125%;">37- لا تنخدعى بأقوال من تريد بكى الشر . 38- كونى صريحة بعيداً عن المبالغة .<o:p></o:p></span></b></div><br /><div><!--[if !supportAnnotations]--> <br /><div><div class="msocomtxt" id="_com_1" language="JavaScript"><div class="MsoCommentText"><br /></div><!--[if !supportAnnotations]--></div><!--[endif]--></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-35296723728146467522018-01-05T15:17:00.000-08:002018-05-07T04:23:08.327-07:00وصفات طبيعية لتبييض وتفتيح اليدين<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 23.0pt; line-height: 115%;">الان بيضى يدك السمراء بطرق طبيعية ومجربة<o:p></o:p></span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 23.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbDMDq7SOEe-o27smiyQZqE6Dh6gYu15W1625Ez-C6btLvdcymjCNPx35DhQi3ZZC9_7cSVq1lYFQj66gCpFUJYStsvVHTmXyZYgOxEY9T6rkRlKHnV6KCJcN-sBiSX3bgxbD0gxmGLg4/s1600/%25D9%2588%25D8%25B5%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D8%25AA%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%258A%25D8%25B6+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25AF%25D9%258A%25D9%2586.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="164" data-original-width="467" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbDMDq7SOEe-o27smiyQZqE6Dh6gYu15W1625Ez-C6btLvdcymjCNPx35DhQi3ZZC9_7cSVq1lYFQj66gCpFUJYStsvVHTmXyZYgOxEY9T6rkRlKHnV6KCJcN-sBiSX3bgxbD0gxmGLg4/s640/%25D9%2588%25D8%25B5%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D8%25AA%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%258A%25D8%25B6+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25AF%25D9%258A%25D9%2586.jpg" width="640" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 23.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">لا يخلو أي منزل من البطاطا أو الطماطم أو الليمون أو لبن الزبادي ، وهذه المواد الطبيعية وغيرها هي مكونات ماسكاتنا الطبيعية لتبييض اليدين، انتقي منها ما تشائين واستمتعي بالنتيجة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br /><a name='more'></a><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #e36c0a; font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;">ماسك لتبييض اليدين وتقشيرها</span></b><b><span dir="LTR" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">إذا كنت ترغبين بالحصول على أيادي بيضاء تحتاجين لإزالة طبقة الخلايا الميتة على البشرة <o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt;">طريقة التحضير :</span></b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">اطحنى قشر برتقالة واحدة مجففة ، وامزجيها مع ملعقة كبيرة من لبن الزبادي اليوناني (بإمكانك استبداله بلبن الزبادي) ، ومن ثم وزعي الخليط على ظهر يديك لمدة 20 دقيقة ، واحرصي على عدم ملامسة يديك لأي شيء ومن ثم اشطفي يديك بالماء الفاتر ورطبيها بالمرطب المناسب .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt;">عدد مرات الاستخدام :</span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"> لكى تحصلى على نتيجة مرضية كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع </span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #e36c0a; font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;">البطاطا والليمون </span></b><b><span dir="LTR" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">إذا كنت لا تحبين الخلطات السميكة على يديك فهذه الوصفة سوف تكون الأفضل لديك .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt;">طريقة التحضير :</span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">امزجى ملعقة كبيرة من عصير البطاطا (اخلطي نصف حبة من البطاطا في الخلاط وقومي بتصفيتها ) مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج في وعاء ومن ثم ادهني المزيج بالتونر واتركيه طوال الليل، وفي الصباح اغسلي يديك بالماء الفاتر ورطبيها بالمرطب المناسب لها. <o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt;">عدد مرات الاستخدام :</span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">يمكنك تطبيق هذه الوصفة كل يوم قبل النوم حتى تحصلي على درجة التفتيح المطلوبة.</span><br /><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><br /></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="5870064547" style="display: block; text-align: center;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> <o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #e36c0a; font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;">لبن الزبادى والكركم</span></b><b><span dir="LTR" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt;">طريقة التحضير :</span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">اخلطى ملعقتين من بودرة الكركم مع 5 ملاعق من لبن الزبادي بشكل جيد ، ومن ثم افركي يديك بنصف كمية الخليط بواسطة ليفة متوسطة الخشونة لمدة 10 دقائق ومن ثم أعيدي تطبيق الكمية المتبقية على اليدين لمدة 20 دقيقة ومن بعدها اغسلي يديك بالماء الفاتر ورطبيها بالمرطب المناسب لنوع بشرتك .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt;">عدد مرات الاستخدام :</span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">لتحصلى على نتيجة مرضية كررى هذه الوصفة مرتين في الأسبوع .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #e36c0a; font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;">البابايا والشوفان</span></b><b><span dir="LTR" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">يعتبر البابايا من أقوى المكونات الطبيعية التي تعمل على تفتيح البشرة ، ولذا فإن إضافته لأي خلطة طبيعية يؤدي إلى تفتيح البشرة بشكل ملحوظ . <o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt;">طريقة التحضير : </span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">اهرسى نصف حبة من البابايا (يفضل أن تكون عضوية ) مع ملعقتين من بودرة الشوفان الطازجة، ومن ثم وزعيها على ظهر اليدين المسمرين (بإمكانك ارتداء قفازات) واتركيها لمدة 20 دقيقة قبل أن تغسليها بالماء الفاتر .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt;">عدد مرات الاستخدام :</span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">3 مرات في الأسبوع لكى تحصلى على نتيجة جيدة في أقل من أسبوعين .<o:p></o:p></span></div><br /><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 22.95pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">بعد أن تعرفتى على أفضل الوصفات الطبيعية <strong><span style="font-weight: normal;">لتبييض اليدين</span></strong><strong> ، </strong> الان عليكى البدء بتحضير أى من هذه الوصفات ومن ثم المداومة على تطبيقها لتفتيح يديك المسمرتان من الشمس والحصول على يدين فاتحتين ، تمنحك الشعور بالجمال والسعادة والثقة بالنفس .</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-22945933331098209232017-12-30T22:52:00.000-08:002018-05-07T04:23:08.353-07:00نصائح لتكونى فتاه لبقه وجذابة كالمغناطيس <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOyJ31wE3FBRGsYfV4put6fqxYmnosPdFnkLiCAuueujAu1kh5FninsSFasmSFlP00tMBxLyNlcwDVHLoH4FtHr34fC-uTyCyKqEChKrHSl4MwycW9XwYXuuchpwsRsaqqYDWGa4tOtz0/s1600/%25D8%25B4%25D8%25AE%25D8%25B5%25D9%258A%25D8%25A9+%25D8%25AC%25D8%25B0%25D8%25A7%25D8%25A8%25D9%2587.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="338" data-original-width="600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOyJ31wE3FBRGsYfV4put6fqxYmnosPdFnkLiCAuueujAu1kh5FninsSFasmSFlP00tMBxLyNlcwDVHLoH4FtHr34fC-uTyCyKqEChKrHSl4MwycW9XwYXuuchpwsRsaqqYDWGa4tOtz0/s400/%25D8%25B4%25D8%25AE%25D8%25B5%25D9%258A%25D8%25A9+%25D8%25AC%25D8%25B0%25D8%25A7%25D8%25A8%25D9%2587.jpg" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">اليكى 9 نصائح لتكونى فتاة جذابه :<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">1- كونى مستمعة جيدة للمتحدثين . 2- حاولى فهم الاخرين .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">3- التواضع ولين الجانب ميزه تجذب من حولك . 4- كونى متفائلة دائماً . </span></b><br /><a name='more'></a><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">5- إظهرى الاعجاب فى الوقت المناسب . 6- كونى مرحه .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">7- تقبلى ملاحظات غيرك . 8- تعاملى بصراحة دائماً<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">9- التفكير والتصرف بنفسية الخير . <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"> <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">نصائح لكيف تكونى فتاه لبقه ؟<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">1- الافتخار :<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">لا تتفاخرى بجمالك ولا بمالك ولا بأصلك الطيب ، فلست أنتى صانعة شئ من هذا ، وخير لكى أن يتحدث الناس عنك من أن تتحدثى أنتى عنها فيقال أنكى حديثة نعمة أو مغرورة .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">2- آلامك :<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">اذا كنت تشعرين بألم لأاى سبب اعملى على ازالة اسبابه . <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">3- بسمه : <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">البسمة عنوان الرقة والذوق السليم فأجعليها ملازمة لك ، ابتسمى عند المصافحة للقاء والوداع وابتسمى عند الاستئذان وعند السؤال عن شئ وعند تقديم الشكر .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">4- ثمن :<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">إذا اشتريت هدية فانزعى البطاقة التى عليها الثمن قبل ان تهديها لأحد ولا تحاولى أن تلمحى بسعرها لمن تهديها اليه .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">5- السمنة :<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">إذا جلستى فى مجلس فيه امراءة سمينه لا تتكلمى عن الرشاقه ولا عن متاعب السمنة ولا عن قبح الكرش حتى لا تظن أنكى تقصدينها .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">6- الشهادات :<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">لا تفتخرى بما تحملينه من شهادات فليست الشهادة دائماً دليلاً على الثقافة الواسعة لكن الدليل عليها كلامك واسلوبك وتعاملك .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">7- المسن :<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">عندما يدخل المجلس أحد كبار السن علينا أن ننهض لاستقباله والحفاوة به وأن نجلسه فى أفضل مكان واذا ابدى المسن رأياً يخالف رأيك فتقبلى هذا الرأى بصدر رحب ولا تتبرمى .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">8- الآدب :<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يجب النظر فى وجه الشخص الذى يتحدث اليكى حتى يحس باهتمامك لأنكى اذا بقيتى تنظرى يمين وشمال هذا يدل على قلة الذوق وعدم اهتمامك له .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">9- الصوت :<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يجب عدم التحدث بصوت عالى لكن ما يكون منخفض مره فالاعتدال افضل .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">10 - عدم المقاطعة :<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">عدم مقاطعة من لا يزال يتكلم فهذه عادة سيئة جداً إلا اذا كان فيه موضوع خطير يستدعى أن تقاطعيه .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">11 - علو :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">اطلبى دائماً العلو ( السمو والعلو شئ والتعالى شئ آخر ) الاول حقيقة والاخر خيال وما أجمل العلو إذا صاحبه التواضع .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">نصائح لتكونى فتاة متميزة ؟<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- حسن استغلال الوقت ، وترتيب الواجبات وعدم التسويف فى ادائها " لا تؤجلى عمل اليوم الى الغد " .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- ترتيب الغرفة والادراج والكتب ، " وضع كل شئ فى مكانه المناسب " .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- المذاكرة اليومية للدروس ( الماضية والقادمة ) . <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- القراءة فى المجلات النافعة والكتب المفيدة .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- صحبة الفتيات المميزات <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- الاعتناء بمظهرك <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- الاعتناء بنظافة البدن ، والاغتسال بشكل دورى .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- العناية بالشعر <o:p></o:p></span></b></div><b><span dir="RTL" lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- تكوين مكتبة صغيرة فى الغرفة ، للقراءة عند الفراغ .</span></b> <br /><div><!--[if !supportAnnotations]--> <br /><div><div class="msocomtxt" id="_com_1" language="JavaScript"><div class="MsoCommentText"><br /></div><!--[if !supportAnnotations]--></div><!--[endif]--></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-29626385823872927152017-12-30T22:11:00.000-08:002018-05-07T04:23:08.378-07:00كيف تصبحين شخصية اجتماعية ؟ <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI9b4d5ePhkwR_BKnNxKwpRjIUuTdbMK9z3BNztTTix9pan3uQ1mYbbkBuViooXkkb7ri61seUWTBCuS8ERtYdWkfTM9umirWr46sIizpkKRzr_LTtCRkbMbvh5abYBl85iCeu1ZiwygY/s1600/%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25A9_%25D8%25AA%25D9%2583%25D9%2588%25D9%258A%25D9%2586_%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2582%25D8%25A7%25D8%25AA_%25D8%25A7%25D8%25AC%25D8%25AA%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B9%25D9%258A%25D8%25A9_%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25AC%25D8%25AD%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="630" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI9b4d5ePhkwR_BKnNxKwpRjIUuTdbMK9z3BNztTTix9pan3uQ1mYbbkBuViooXkkb7ri61seUWTBCuS8ERtYdWkfTM9umirWr46sIizpkKRzr_LTtCRkbMbvh5abYBl85iCeu1ZiwygY/s640/%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25A9_%25D8%25AA%25D9%2583%25D9%2588%25D9%258A%25D9%2586_%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2582%25D8%25A7%25D8%25AA_%25D8%25A7%25D8%25AC%25D8%25AA%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B9%25D9%258A%25D8%25A9_%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25AC%25D8%25AD%25D8%25A9.jpg" width="640" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>1- الاعتناء بالنفس <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">كثيراً ما تعانى الفتاة المراهقة من مشكلة أنها ليست شخصية اجتماعية وتشعر بالخجل من الانخراط فى المجتمع والتعامل مع الناس وتتمنى الفتاة المراهقة لو كانت شخصية محبوبة واجتماعية تتعامل مع الناس </span></b><br /><a name='more'></a><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">بحب ودون خجل .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">وتعتبر مشكلة شعور الفتاة أنها ليست اجتماعية وغير قادرة على التعامل مع الناس من أكثر مشاكل مرحلة المراهقة وفى بعض الاحيان من الممكن أن تصاب الفتاة المراهقة بالاكتئاب واذا لم تستطيع الفتاة المراهقة التخلص من الخجل وأن تصبح شخصية اجتماعية منذ مرحلة المراهقة سوف تعانى بعد ذلك فى حياتها من عدم قدرتها على التعامل مع المجتمع والناس .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">2- الابتسامة <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">الابتسامة هى مفتاح القلوب فأكثر ما يجعل الفتاة المراهقة شخصية محبوبة واجتماعية هى تلك الابتسامة المرسومة على شفتيها والتى تنير شخصيتها وتأسر الفتاة المراهقة بإبتسامتها الناس ولذلك فإن من ابسط الاشياء التى تجعل من الفتاة فى مرحلة المراهقة شخصية اجتماعية وتتخلص من الخجل هو الابتسامة التى تحتضن بها الناس عند استقبالهم فهذه الابتسامة بمثابة المغناطيس الذى يجذب الناس الى الفتاة المراهقة وتصبح لفضل هذه الابتسامة شخصية اجتماعية محبوبة من الجميع.<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">3- الثقة فى النفس <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">الثفة فى النفس وعدم الخوف من الفشل من أكثر الصفات التى يجب أن تتحلى بهم الفتاة فى مرحلة المراهقة حتى تكون شخصية اجتماعية ومبوبة فالثقة فى النفس هى التى تجعل الفتاة قادرة على النزول الى بحر الحياة والتعامل مع الناس دون خوف وكذلك عدم خوف الفتاة من الفشل هذا الخوف الذى يجعل الفتاة المراهقة تغلق على نفسها جميع ابواب ونوافذ الحياة حتى لا تجرب شئ جديداً او تتعامل مع شخص وتقع فى فخ الفشل فإن استطاعت الفتاة المراهقة أن تتحلى بالثقة فى النفس وعدم الخوف من الفشل فى تجارب الحياة أو التعامل مع الناس بالتأكيد سوف تستطيع الفتاة المراهقة أن تكون شخصية اجتماعية محبوبة بالناس ولا يستطيعون التخلى عن مجالسها .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">كيف تكونى فتاة راقية بمشاعرها ؟<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- تعلمى أن تكونى راقية بمشاعرك قوليها بصدق فى وقت مناسب والاهم للشخص المناسب .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- لا ترسلى مسج مبالغ فيه لشخص علاقتك فيه سطحية لن يكون صادق بالعكس لو اخترتى مسج فيها كلمات اشتياق لطيفة او عن صداقة بشكل جميل وارسلتها سيكون فى مكانه المناسب ويصل كما تريدى .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- إذا كنتى تعرفى أنكى ستحتاجى شخص يوماً ما ، لا تجعلى اتصالاتك للطلب فقط وقت الحاجة ، ولكن إسألى عنه ولو مرة لمجر السؤال أدباً وذوقاً .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- لا تنسى أن تشكرى من قدم لكى خدمة شكراً بلغياً ولا تنسى أن تقدرى معلم فاضل له مكانة .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- وإذا قدم لكى أحد هدية أشكريه بشكل وافى واجعليه يشعر بسعادتك الكبيرة لأنه تذكرك ، حتى وإن كانت الهدية شئ بسيط ورمزية فقط .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- احترمى الانظمة والقوانين ، مثل عدم رمى شئ من الشباك وانتى بالسيارة ، ربط حزام الامان ، احترمى قوانين العمل أو مكان الدراسة ، فيقدر التزامك بالقوانين يعكس ذلك مدى رقى شخصيتك وانضباطها .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- اجعلى لسانك أنظف من كلمات السب والشتم التى أصبحت مشاعة بين كثير من الناس وأوسوأها ( اللعن ) لفظ بذئ بالاضافة الى كونه محرم وفيه طرد من رحمة الله عودى نفسك أن لا تلعنى احداً .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- ابتعدى عن الابتذال فى استخدام الالفاظ القذرة والكلمات المنحطة ، وعدم اعتبارها خفة دم أو نكته كونى أرقى من أن تتلفظى بها .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- لا تترددى فى تقديم المساعدة والخدمات بكل أنواعها لأى شخص قدميها بصدر رحب وخفة نفس .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- عندما تطلبى فليكن ذلك بقمة الادب والذوق وخذى ما تريدين ممن امامك دون أن تضايقيه .<o:p></o:p></span></b></div><br /><div><!--[if !supportAnnotations]--> <br /><div><div class="msocomtxt" id="_com_1" language="JavaScript"><div class="MsoCommentText"><br /></div><!--[if !supportAnnotations]--></div><!--[endif]--></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-36364415681590599282017-12-30T21:54:00.000-08:002018-05-07T04:23:08.411-07:00خطير !عدم نظافة الاسنان وعلاج رائحة الفم الكريهة قد يسبب الإصابة بأمراض مزمنة خاصة مرض السكري<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlv7NATUISFWnAkeIT998XUxDrBnxZk3Obn81C7MaqjNMAYFF7ZOVr0SxzYhGPTw2utqAWGTg5XyXJ1I2-h3b3DAnCip5HYLyZ-ZFmJQ_0zaS4OHfnC9kpBwfx-1meYhxqjmuMh68NWO4/s1600/bad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlv7NATUISFWnAkeIT998XUxDrBnxZk3Obn81C7MaqjNMAYFF7ZOVr0SxzYhGPTw2utqAWGTg5XyXJ1I2-h3b3DAnCip5HYLyZ-ZFmJQ_0zaS4OHfnC9kpBwfx-1meYhxqjmuMh68NWO4/s400/bad.jpg" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تعتبر رائحة الفم الكريهة تكون عند الاستيقاظ من النوم أو بعد الامتناع عن تناول وجبات الطعام لمدة طويلة من المشاكل التي تسبب الانزعاج للكثير من الأشخاص ، وتسبب هذه المشكلة الكثير من التأثيرات النفسية </span><br /><a name='more'></a><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">والاجتماعية السلبية في عدد كبير من الأشخاص المصابين بها ، والناتجة عن عدة أسباب مختلفة منها ما يتعلّق بالنظافة الشخصيّة كعدم المحافظة على نظافة الفم والأسنان، أو لأسباب مرضيّة تتعلق بإصابة الفم واللثة بالتهابات معينة .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">أسباب رائحة الفم الكريهة<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">الإصابة بمشاكل الفم المختلفة، والمتمثلة في تسوس الأسنان، والتهاب اللثة، وأمراض اللسان، والتهاب سطح اللسان.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">الإصابة ببعض أمراض الكبد التي تسبب زيادة نسبة الأمونيا في الدم، والتي تنتج رائحة الفم. الإصابة بأمراض نقص المناعة مثل مرض السكر.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تناول الأطعمة ذات الروائح النفاذة مثل الثوم، والبصل. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">إهمال تنظيف الأسنان، وتراكم الأطعمة في الفم، وبالتالي تشجيع البكتيريا التي تشكل رائحة الفم.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">الإصابة بالتهابٍ فيروسيٍ أو بكتيريٍ في الجهاز التنفسي، وذلك يؤدي إلى خروج سوائل وبلغم من الفم برائحة سيئة. </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">التهاب اللثة وقلة نظافة الأسنان، لِذلك يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون ثلاث مرات يومياً، أهمّها في فترة الصباح الباكر، كما يُنصح باستخدام خيط الأسنان الطبي الذي يُزيل جميع بقايا الطعام الصغيرة المتراكمة بين الأسنان والأضراس. </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">التدخين والأرجيلة: وهما لا يقتصران على رائحةِ الفم الكريهة بل يُضعفان الأسنان، ويتسبّبان في الكثير من الأمراض المُزمنة أخطرها السرطان.</span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span><br /><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 18.6667px;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="5870064547" style="display: block; text-align: center;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></span></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">الإصابة بأحد الأمراض المُزمنة خاصّةً مرض السكري. </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">وهناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالمشكلة،</span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span dir="RTL"></span><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> مثل: عدم الاهتمام بنظافة الأسنان واللسان ممّا يؤدي إلى تراكم بقايا الطعام في الفم وتخمرها وبالتالي تكون سبباً لظهور رائحةٍ كريهم للفم، <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">وفي هذا المقال سنذكر بعض الحلول والطرق الطبيعية ولتخلّص من رائحة الفم الكريهة بشكل نهائي.</span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 21.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 4.5pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 17.0pt; line-height: 115%;">طرق الوقاية من انبعاث رائحة الفم</span></b><b><span dir="LTR" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 17.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 4.5pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تنظيف الأسنان مرتين يوميّاً، والحرص على استعمال خيط الأسنان، والفرشاة الخاصة بالفراغات، وتنظيف اللسان بشكل دائم. استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا بعد استشارة الطبيب، والالتزام بالتعليمات؛ لأنّ الاستعمال المتكرر له يُحدث خللاً في توازن بكتيريا الفم. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 4.5pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">الحرص على إزالة طبقة الجير المتراكمة على الأسنان مرة على الأقل خلال العام. مراجعة الطبيب، ومعالجة مشاكل الأسنان واللثة المختلفة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 4.5pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 17.0pt; line-height: 115%;">وصفات طبيعية لإزالة رائحة الفم الكريهة<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 17.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">النعناع والقرنفل</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #0070c0; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 115%;">طريقة التحضير :</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #0070c0; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تطحن ملعقةٌ كبيرةٌ من النعناع مع ملعقة كبيرةٍ من الزنجبيل وملعقة كبيرة من القرفة ، وبعد ذلك يوضع في وعاء على النار مع كوب ونصف من الماء ، ثم يترك ليغلي مدة ساعة كاملة، وبعدها يترك حتّى يبرد ثمّ يُصفى ويوضع في زجاجة محكمة الإغلاق. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #0070c0; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 115%;">طريقة الاستخدام :</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> يستخدم المزيج لغسل الفم يومياً صباحاً، وبعد تناول الوجبات، وقبل النوم.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">النعناع والبقدونس<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">من الأعشاب الطبيعية ذات المفعول القوي في تخفيف الالتهابات ومقاومة الجراثيم إضافةً لقدرتهما على تخليص الفم من رائحته الكريهة .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #0070c0; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 115%;">طريقة التحضير :</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> يتم تحضير محلول منهما بغلي كل من النعناع والبقدونس بكمية من الماء، ومن ثم تصفية الماء . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #0070c0; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 115%;">مرات الاستخدام:</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> مرتين يومياً بالمضمضة به. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">خل التفاح <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يتميز خل التفاح بخصائصه المطهرة والمضادة للميكروبات ، كما أن المذاق الحمضي لخل التفاح يقلل نمو البكتيريا بفعالية في الفم ، وكما أنه يزيل الترسبات التي تتسبب في ظهور رائحة الفم الكريهة .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #0070c0; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 115%;">طريقة الاستخدام :</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> خلط ملعقة كبيرة منه مع كوب من الماء ، ثم تناوله قبل الأكل ، كما يمكن الغرغرة بخل التفاح بعد الوجبات . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><!-- اعلانات الروابط --><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="link" data-ad-slot="5454300994" style="display: block;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></span></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">ماء الورد وبيكربونات الصوديوم<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #0070c0; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 115%;">طريقة التحضير :</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> ضعى علبة من ماء الورد متوسطة الحجم في وعاء على النار ، ثم اضيفى ملعقة صغيرة من البيكربونات الصوديوم وملعقة صغيرة من القرنفل المطحون مع الاستمرار في التحريك دون توقف، ثمّ يُترك الخليط على النار لبضع دقائق، وبعدها يُصفى المزيج جيداً، ويُحفظ في زجاجةٍ نظيفة .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #0070c0; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 115%;">طريقة الاستخدام :</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> يستخدم كغسول للفم (مضمضة الفم ) مرتين يوميا فور الاستيقاظ من النوم الصباح وقبل النوم .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">الفواكه الحامضيّة <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تناول البرتقال ، والليمون ، والكيوي يزيد من إنتاج اللعاب في الفم ، ويعمل كمطهر يحافظ على رطوبة الفم، وبالتالي يقلل من نسبة انبعاث الرائحة منه .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">الماء <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">عليكى بالإكثار من شرب الماء وذلك لأنه يحافظ على الفم من الجفاف ، ويرطب الفم ، ويجدد اللعاب الموجود فيه ، كما يساعد على التخلص من بقايا الطعام المتناول قبل أن تتحلل وتسبب انبعاث الرائحة من الفم ، </span><b><u><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #0070c0; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ولذلك نحرص على شرب ما لا يقل عن</span></u></b><u><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #0070c0; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <b>ثمانية أكواب من الماء يومياً.</b></span></u><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #0070c0; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><u><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #0070c0; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></u></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">الشاي الأخضر <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحتوي الشاى الاخضر على كمياتٍ كبيرة من المواد ذات الخصائص المضادة لعمليات الأكسدة ، والتي يطلق عليها اسم بوليفينول ، حيث تقلل من نمو وتكاثر البكتيريا المسببة لرائحة الفم ، لذلك يننصح بتناول كوب من الشاي الأخضر في كل صباح يومياً.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">اللبن<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">أكدت الدراسات أن تناول حصة من اللبن كل يوم، يقلل من كمية البكتيريا والميكروبات المسببة للرائحة. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">الخس<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يخفف الخس من الرائحة المزعجة التي يكونها مركب الميثيل ، الذي يتكون داخل الفم أثناء هضم الأطعمة.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #e36c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">مل</span></b><b><span lang="AR-EG" style="background: white; color: #e36c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">احظة</span></b><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #e36c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> :</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #e36c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">في حال لم تتم الاستفادة من هذه الوسائل، يُفضّل مراجعة الطبيب؛ لأنّه في كثيرٍ من الأحيان تنتج رائحة الفم الكريهة عن أسبابٍ مرضيّة تتعلّق بالإصابة ببعض الالتهابات الفيروسيّة، أو الجيوب الأنفيّة، أو مرض السكّر، إضافةً إلى المشاكل التي تُصيب الكلى والكبد، مع الأخذ بعين الاعتبار ضرورة تنظيف الفم والأسنان جيداً باستخدام الفرشاة والمعجون، مرّتين على الأقل يوميّاً، لا سيما قبل النوم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div><br /><div><!--[if !supportAnnotations]--> <br /><div><div class="msocomtxt" id="_com_1" language="JavaScript"><div class="MsoCommentText"><br /></div><!--[if !supportAnnotations]--></div><!--[endif]--></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-40529409231695002172017-12-17T10:19:00.000-08:002018-05-07T04:23:08.441-07:00فوائد الليمون وزيت الزيتون للبشرة الجافة<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPB0kGWIJ6E3NhMGGF_o48wrh3F1HBM07GzKFkA5BFy4qvEFy6y5ANBxoi2u9OFXZm3tiyQivUlGx4ToLhaXUEswj6qtSSE6ENcXCBFcmscnvDuRF-3XPMZh_9qlFU3VD0vzpsCtteZzs/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2585%25D9%2588%25D9%2586+%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25B4%25D8%25B1%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25A7%25D9%2581%25D9%2587.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="الليمون للبشره الجافه" border="0" data-original-height="385" data-original-width="550" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPB0kGWIJ6E3NhMGGF_o48wrh3F1HBM07GzKFkA5BFy4qvEFy6y5ANBxoi2u9OFXZm3tiyQivUlGx4ToLhaXUEswj6qtSSE6ENcXCBFcmscnvDuRF-3XPMZh_9qlFU3VD0vzpsCtteZzs/s400/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2585%25D9%2588%25D9%2586+%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25B4%25D8%25B1%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25A7%25D9%2581%25D9%2587.jpg" title="فوائد الليمون للبشره الجافه" width="400" /></a></b></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">اولاً لنعرف لماذا أطلق على البشرة الجافة هذا الاسم ؟<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">وذلك بسبب نقص كمية المرطبات الطبيعية في البشرة بشكل حاد أو بشكل بسيط ، نتيجة لعدة عوامل داخلية </span><br /><a name='more'></a><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">وخارجية، مثل كثرة التدخين، أو وجود خمول في الغدة الدرقية، أو تناول بعض الأدوية، أو التقدم في العمر، أو كثرة التعرض للشمس، حيث تبدأُ البشرة بفقدان الدهون أو بتقليل كمية إفراز الدهون .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">أعراض جفاف البشرة ؟<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">سريعة الاحمرار، ومعرضة للإصابة بالتهيج في حالة تعرضها لأبسطِ العوامل، كما تكون البشرة شاحبة، وغير نضرة، وهي أكثر عرضة لظهور التجاعيد، وبشكل أسرع من أنواع البشرة الأخرى .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">الليمون للبشره الجافة<o:p></o:p></span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحتوي الليمون على الكثير من العناصر الغذائية المهمة ، مثل مضادات الأكسدة ، والأحماض، والفيتامنيات، كفيتامين ج الذي يحفز الخلايا على إنتاج الكولاجين ، بالإضافة إلى احتوائه على حامض الستريك .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">لنتعرف اولا على فوائد الليمون للجسم بشكل عام وذلك لاهميته للجسم ويليها فوائد الليمون للبشرة الجافه <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">فوائد الليمون العامة للجسم <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يعالج نزلات البرد، والإنفلونزا، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي والفلافونيدات المضادة للالتهابات.</span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحفز عمل الكبد، وينشطه، ويعمل على إذابة حمض اليوريك والسموم التي تتجمع في الكبد. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يعمل على تنظيف الأمعاء، ويسهل حركتها . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يخلص الجسم من الديدان المعوية.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يعادل نسبة الحموضة في الجسم، وذلك بسبب قدرته على تكوين القلوية في سوائل الجسم. </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يقلل من اضطرابات الدماغ ، كالرعاش، والشلل.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يعالج أمراض اللثة والأسنان .</span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يقوي جهاز المناعة ، ويساعد على مقاومة الأمراض .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحمي من الإصابة بأمراض ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والسكر.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يقي الجسم من الإصابة بمرض هشاشة العظام والتهاب المفاصل . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يذيب الحصى في المرارة، والترسبات في الكلى ، وذلك بسبب احتوائه على حمض الستريك.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يقلل من مستوى الكولسترول الضار في الجسم ، وذلك بسبب احتوائه على فلافونيدات البوليفينول .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ينقي الأوعية الدموية.</span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يعزز عملية الهضم، نظراً لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تشجع حركة الأمعاء بشكل صحيح.</span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحمي من الإصابة بمرض السرطان . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">فوائد الليمون للبشره الجاف<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحافظ على صحة البشرة، ويساعد في تجديد شبابها وحيويتها، حيث يعتبر مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على منع نمو الجذور الحرة ، ويتم ذلك من خلال تناوله عصيراً، أو مفروماً مع السلطات . </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يمنح الجلد المرونة ، الأمر الذي يمنع من تكوين التجاعيد والتشققات .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يشد البشرة، ويقلل من الترهلات ، ويتم ذلك من خلال تدليك البشرة بعصير الليمون المخلوط بالقليل من زيت الزيتون . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يخفف من مشكلة السيلوليت في البشرة ، وذلك من خلال تدليك مناطق السيلوليت بعصير الليمون المخلوط بالقليل من النشا .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يخفف من حبوب الشباب في البشرة، وذلك بسبب قدرته على قتل البكتيريا في البشرة .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يخفف من البقع الموجودة في البشرة .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يقلل من احمرار البشرة.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 115%;">خلطة الليمون الحامض للبشرة الجافة<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 115%;">طريقة التحضير :</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> نضع نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون في وعاء، ونضيف عليها ملعقة صغيرة من العسل، ونخلط المكوّنات جيداً، ثم نضيف ثلاث قطرات من زيت اللوز، ونخلط من جديد .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 115%;">كيفية الاستخدام :</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> نأخذ قطعة من القطن، ونغمسها في الخليط ، ثم ندهن بها الوجه ، ونترك الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة حتى يجف ، ثم بعد ذلك قومى بغسله بالماء البارد </span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">زيت الزيتون للبشرة الجافة<o:p></o:p></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxE2sP2bYzdmPJRuiFvnR6utn0JAfh7kDgNJCXzDiP-qCN72yqAojsqEB0_4XRckms_HnaVSQizXVy2AmCMSdZBmGGm9KNTdxKbC-zHWfSMzzkJmnC-J5lpTUzGCTwWwPmphVsZHw4w0I/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25AA+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25AA%25D9%2588%25D9%2586+%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25B4%25D8%25B1%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25A7%25D9%2581%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="زيت الزيتون " border="0" data-original-height="420" data-original-width="600" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxE2sP2bYzdmPJRuiFvnR6utn0JAfh7kDgNJCXzDiP-qCN72yqAojsqEB0_4XRckms_HnaVSQizXVy2AmCMSdZBmGGm9KNTdxKbC-zHWfSMzzkJmnC-J5lpTUzGCTwWwPmphVsZHw4w0I/s400/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25AA+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25AA%25D9%2588%25D9%2586+%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25B4%25D8%25B1%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25A7%25D9%2581%25D8%25A9.jpg" title="زيت الزيتون" width="400" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">زيت الزيتون <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت التي تستخدم في الوصفات الطبية والطبيعية، حيث إنه غني بالزيوت غير المشبعة، ومضادات الأكسدة، كما يعمل على زيادة ترطيبِ البشرة .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">فوائد زيت الزيتون للبشرة الجافة</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 3.75pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحتوى على العديد من المركبات الغذائية الضرورية للعناية بصحة الجسم والبشرة ، مثل مضادات الأكسدة، وفيتامين</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> (A)</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>، وفيتامين</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> (H)</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>، وهي من أهم المركبات الضرورية لصحة وجمال البشرة، ونضارتها.</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"> </span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يرطّب البشرة الجافة، ويعمل على حمايتها، والمحافظة عليها ناعمة، حيث تعمل فيتامينات</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> (A) </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">و</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>(H)</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>، على تعويض النقص الحاصل في البشرة، وإصلاح التلف الناتج فيها، عن طريق تدليك البشرة بزيت الزيتون ، ومن المستحسن أن يكون القليل من الماء على الوجه ، لأن وجود الماء سيخفف من شعور المريض بوجود الزيت على وجهه.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يخلص البشرة من الجلد الميت، عن طريق خلط فنجان من زيت الزيتون مع ملعقة من السكر، ثم تدليك البشرة بالمزيج بشكل دائري ، لإزالةِ خلايا الجلد الميتة ، وبالتالي إضفاء النعومة والنقاء للبشرة .</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يستخدم كحمام للبشرة الجافة، لإكساب البشرة النضارة ، وذلك من خلال إضافة 5 ملاعق من زيت الزيتون إلى ماء الاستحمام ، حيث يترك زيت الزيتون أثراً كبيراً على البشرة .</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحافظ على ليونة البشرة ومرونتها، وذلك من خلال تدليكها بزيت الزيتون ، باستخدام أطراف الأصابع بمعدل مرتين يومياً، أو عن طريق إدخال زيت الزيتون في النظام الغذائي اليومي .</span></div><br /><div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تنظيف البشرة الجافة من الشوائب ، وذلك من خلال خلط ملعقة من زيت الزيتون ، مع صفار بيضة واحدة ، وإضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون ، ثم دهن الوجه بالخليط ، وتركه لمدة ربع ساعة ، وبعد ذلك غسل الوجه بالماء الدافئ .</span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-64135426253448562682017-12-16T18:41:00.000-08:002018-05-07T15:29:26.561-07:00معلومات مذهلة لاختيار الزنجبيل علاج لسرطان الرحم و القرنفل للاسنان<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivCo4Lzf2RSEFd7b3jyZKNnNUoXc31UdrPOaY9m9K3re9YjGLfhIRvMUdYQWvigfKmi7Zr38APegsCuzFrakLPEwEGs1ed7r1RNvInQVoWiTPeXVWwQhV27_KsTAI2GdaONQj2CaLxn5M/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25B1%25D9%2586%25D9%2581%25D9%2584.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="363" data-original-width="617" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivCo4Lzf2RSEFd7b3jyZKNnNUoXc31UdrPOaY9m9K3re9YjGLfhIRvMUdYQWvigfKmi7Zr38APegsCuzFrakLPEwEGs1ed7r1RNvInQVoWiTPeXVWwQhV27_KsTAI2GdaONQj2CaLxn5M/s400/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25B1%25D9%2586%25D9%2581%25D9%2584.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">زيت القرنفل </span></b><b><span dir="LTR" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">القرنفل يعتبر القرنفل من الأعشاب النباتية الطبية التي استغلت في الكثير من المجالات سواء من خلال استعمال أوراق القرنفل، أو زيته، أو رؤوسه المجففة؛ وذلك لما للقرنفل من فوائد عظيمة ومهمة .</span><br />
<a href="https://www.blogger.com/u/2/null" name="more"></a><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">محتويات القرنفل <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحتوي القرنفل على الكثير من المعادن مثل: المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والصوديوم، والمنجنيز، والحديد، بالإضافة إلى أنه يحتوي على بعض الفيتامينات مثل: فيتامين سي، وفيتامين ك، وفيتامين أ، كما يحتوي على زيوت طيارة وهي خلاصة فوائد القرنفل.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">فوائد زيت القرنفل الصحية<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يقوّي المناعة ويُكافح الالتهابات، خاصّةً التهابات المفاصل والرّوماتيزم، وذلك بتدليكِ المناطقِ المُصابة بزيتِ القرنفل مباشرة.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يُعزز صحة جهاز المناعة؛ حيث يَمنع التهابات الجهاز التنفسي خاصّةً العلوي مثل الإنفلونزا، والرّشح، ونزلات البرد، والسّعال، والرّبو، والتهابات الجيوب الأنفية. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يَطرد البلغم ويُسكن التهابات الحلق.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يُعزز صحة الجهاز الهضمي، حيث يُسهِّل عملية الهضم، ويَطرُد الغازات، ويُخفف من القيء وألم المعدة؛ كونه يُرخي العضلات الملساء في الجهاز الهضمي.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يُنظم السكّر في الدّم لدى مرضى السكري. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> فوائد زيت القرنفل للأسنان<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يسكن زيت القرنفل ألم الأسنان ؛ حيث إنّه يحتوي على زيت اليوجينول الذي يعمل عمل المخدر.</span><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span dir="RTL"></span><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> يُعدّ زيت القرنفل من المطهرات ومضادّات الجراثيم خاصةً في حالِ وجودِ خراجاتٍ للأسنان.</span><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span dir="RTL"></span><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> يُعالج التهابات اللثة ونزف الدم منها.</span><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
</div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">طرق استخدام زيت القرنفل للأسنان</span></b><b><span dir="LTR" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span dir="RTL"></span><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> توضع نقطة أو نقطتان على موقع الألم أو الالتهاب بشكلٍ مباشر. </span><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يُوضع القليل من زيت القرنفل على قطعةٍ من القطن ويوضع على المنطقة المصابة، ممّا يؤدي لتخفيف الألم بشكلٍ فوري لا يجاوز دقيقتين. </span><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
</div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">يمنع استخدام زيت القرنفل فى هذه الحالات<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يعتبر زيت القرنفل آمناً لغالبيةِ الناس في حال تمَّ استعماله بكمياتٍ بسيطةٍ ومناسبة، ولكن في حال زاد عن الحد الطبيعي يتسبب في حدوث مشاكل. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">لا ينصح باستخدام زيت القرنفل للأطفال الذين دون سنِ الخامسة ؛ فقد يَتسبب لهم ببعض الاضطرابات مثل: اضطرابات في الكبد، واختلال بتوازن سوائل الجسم. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">استنشاق دخان زيت القرنفل عند خلطِهِ مع السجائر يُسبب مخاطراً للجهازِ التنفسي . <o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-6194195243244561"
data-ad-slot="3312256022"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">قد يَتسبب بنزيف عند البعض كونه يحتوي على مواد تَحدُ من تخثر الدم، لذلك يُفضل عدم الاقتراب منه قبل وبعد العملياتِ الجراحية.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">لا يُنصح بتناوله من قِبَل النّساء الحوامل والمرضعات إلا عنّد الضرورة وبكمياتٍ قليلة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUCDQ7QwFII4tTfGGeOFpm3Q79F2TT1ygVu8cfqJz6rN_sILsPwJjUN9UMl18vLYbMfZ-GoBH9_cL4rHKrg7yFIsYgl7oOHc2vZjy9cUiFVfYOeT04lyC2aA9Ks8ITRjQvi2xeqWjVRpo/s1600/%25D9%2585%25D8%25A7_%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%2586%25D8%25AC%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%2584_%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25A3%25D8%25B3%25D9%2586%25D8%25A7%25D9%2586.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="630" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUCDQ7QwFII4tTfGGeOFpm3Q79F2TT1ygVu8cfqJz6rN_sILsPwJjUN9UMl18vLYbMfZ-GoBH9_cL4rHKrg7yFIsYgl7oOHc2vZjy9cUiFVfYOeT04lyC2aA9Ks8ITRjQvi2xeqWjVRpo/s400/%25D9%2585%25D8%25A7_%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%2586%25D8%25AC%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%2584_%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25A3%25D8%25B3%25D9%2586%25D8%25A7%25D9%2586.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 24.5333px;">الزنجبيل</span></b><b><span lang="AR-EG" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 24.5333px;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 24.5333px;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">يعتبر أحد أنواعِ النباتات التابعة للفصيلة الزنجبيلية النامية في المناطق الحارة ، وتستخدم جذوره التي تنمو تحتَ التربة تحديداً في كثيرٍ من المجالات؛ لأنّها تحتوي على زيوت طيّارة .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 24.5333px;">الفوائد العامة للزنجبيل<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 24.5333px;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0.5in 10pt 0in; text-align: justify; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">يقوى الذاكرة ، ويساعد على الحفظ ، وبالتالي يقلل من التبلد الذهني، والنسيان .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0.5in 10pt 0in; text-align: justify; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">يعالج صداع الشقيقة.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0.5in 10pt 0in; text-align: justify; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">يخفف دوار البحر والدوخة<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0.5in 10pt 0in; text-align: justify; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">يطهر الحنجرة والقصبة الهوائية، وبالتالي يطرد البلغم والسعال.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0.5in 10pt 0in; text-align: justify; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">يقوي المعدة ويطهرها، ويلينها للتخلص من المغص الناتج عن الإسهال ، والإمساك.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0.5in 10pt 0in; text-align: justify; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">يدفئ الجسم ويقاوم أمراض الشتاء كالإنفلونزا، والزكام، ونزلات البرد.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0.5in 10pt 0in; text-align: justify; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">يقوي القلب، وينشط الأوعية الدموية، ويقضي على الكولسترول الضار.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0.5in 10pt 0in; text-align: justify; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">يعالج سرطان الرحم من خلال قدرته الكبيرة على قتل الخلايا السرطانية .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0.5in 10pt 0in; text-align: justify; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 24.5333px;"> فوائد الزنجبيل للأسنان<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 24.5333px;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0.5in 10pt 0in; text-align: justify; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">ينصح بمضغ قطعة كبيرة من الزنجبيل كل يوم ، حيث يساعد على : مكافحةُ البكتيريا التي تسبب التسوس.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0.5in 10pt 0in; text-align: justify; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">تحسين رائحة الفم من خلال التخلّص من الروائح الكريهة أو المزعجة.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 39.75pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0.5in 10pt 0in; text-align: justify; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">القضاء على أنواع البكتيريا التي تتواجد في المعدة، وتسبب رائحة كريهة للفم.</span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-7035646251469713072017-12-15T20:32:00.000-08:002018-05-07T04:23:08.501-07:00فن التعامل مع ابنائك في مرحلة طفولتهم<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6VPRoMA-1CQgjamVQVgLALRIxXu1_SdlmqSor7K0aE-lF1Li9G_IYiDn_qKSKJK8DXqXx904ghDzmxPoGI2RJC9NK4oGwfvDt4txuhff0JRga6fDVrBQZ0sFCsuhz8qtpfQ4ahEocVLI/s1600/80356940.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="The mother treated her son" border="0" data-original-height="500" data-original-width="750" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6VPRoMA-1CQgjamVQVgLALRIxXu1_SdlmqSor7K0aE-lF1Li9G_IYiDn_qKSKJK8DXqXx904ghDzmxPoGI2RJC9NK4oGwfvDt4txuhff0JRga6fDVrBQZ0sFCsuhz8qtpfQ4ahEocVLI/s400/80356940.jpg" title="The mother treated her son" width="400" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">مرحلة الطفولة مرحلة مهمة جداً في بناء شخصية الابناء، ورغم أن الآباء يهتمون بتكوين الأسرة واختيار الزوجة إلا أنهم لا يهتمون بأسلوب تربية الأبناء، وإنما يستخدمون ما تيسر من أساليب التربية وما بقي في </span><br /><a name='more'></a><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ذاكرتهم من أساليب الآباء، رغم أنها قد لا تكون مناسبة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>، بل إن بعض الآباء يهمل تربية ابنه بحجة أنه مشغول بكسب المال أو القيام ببعض الأعمال المهمة، فإذا أفاق أحدهم إلى أبنائه وعاد إلى أسرته ، إذا الأبناء قد تعودوا عادات سيئة واخذوا سلوكاً لا يليق، وهنا يصعب توجيههم وتعديل سلوكهم.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br />إن مسؤولية تربية الأبناء مسؤولية عظيمة ، إن الآباء الذين أهملوا تربية أبنائهم في الصغر واستخدموا أساليب غير مناسبة فرطوا في أغلى ثروة يملكونها ، وماذا تنفع المادة بعد ضياع الأبناء ! وما يفيد السهر مع الأصدقاء والأب سوف يتألم حينما يُصدم بتصرفات ابنه وانحراف سلوكه .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يتحرك الآباء لإصلاح سلوك أبنائهم، ولكن قد يكون فات الاوان .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">أما الآباء الذين أحسنوا تربية أبنائهم فسوف يجنون ثماراً صالحة من صلاح أبنائهم واستقامتهم مما يسعدهم في الدنيا والآخرة .</span><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">لذلك نتكلم فى هذا المقال عن موضوع فى غاية الاهمية لكيفية التعامل مع ابنك فى مرحلة الطفولة وكيفية وضع الاساليب الناجحة للتعامل معه</span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">خصائص النمو لدى الأبناء في مرحلة الطفولة وفن التعامل معها<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><u><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></u></b><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">الخصائص الجسمانية <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يصبح النمو الجسمي للأطفال في هذه المرحلة سريعاً ، خاصة من ناحية الطول ، وتصل عضلاته إلى مستوى مناسب من النضج ، مما يعينه على ممارسة الحركات الكلية ، مثل: الجري والقفز والتسلق ، أما عضلاته الصغيرة والدقيقة فإنها تنمو بشكل أقل في هذه المرحلة المبكرة، لذا فإنه ينبغي <b><span style="color: #002060;">ملاحظة ما يأتي:</span></b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b><span style="color: #002060;"><br /></span></b></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">أنه قد يبدو من الأبناء في هذه المرحلة : التململ، وعدم الاستقرار، والضوضاء في أثناء جلوسهم فترة طويلة على وتيرة واحدة في البيت أو الفصل ، وهذا يلاحظ بشكل واضح لدى طلاب الصف الأول الابتدائي.</span><b><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يجد بعض الطلاب صعوبة في تركيز النظر على الحروف الصغيرة والأشياء الدقيقة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>.</span><b><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /><b>الخصائص العقلية </b></span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يستطيع الطفل في هذه المرحلة إدراك العلاقة عقلياً بعيداً عن التجريد، وتزداد قدرته على الفهم والتعلم وتركيز الانتباه، وتكثر لدى الأبناء الأسئلة؛ <b><span style="color: #002060;">لذا يلاحظ ما يأتي:<o:p></o:p></span></b></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> أن الأبناء في هذه المرحلة لديهم شغف وفضول بالسؤال ، ومعرفة الأشياء التي تثير انتباههم ؛ لذلك استغلال هذه الفترة وتقديم المعلومات بأسلوب شيق وسهل يساعدهم على تحقيق الفائدة المطلوبة.</span><b><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحرص الأبناء على التسميع والإجابة أمام الأب والأم والمعلم، سواء كان الجواب صحيحاً أو خاطئاً، وهنا يبرز دورنا في ضبط النقاش وإدارته بحيث يتحدث كل ابن في دوره، مع تشجيع الأبناء على الإجابة الصحيحة وعلى النقاش والتفكير والتأمل.</span><b><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><br /></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">الخصائص الانفعالية<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ينمو السلوك الانفعالي، ويتميز بالتنوع، مثل: الغضب والخوف والحنان والغيرة، ولكنه غالباً لا يدوم على وتيرة واحدة لفترة طويلة ، وهنا ينبغي الانتباه إلى أن الأبناء في هذه المرحلة بحاجة إلى التشجيع، سواء بالألفاظ أو من خلال الجوائز العينية الرمزية التي لها أثر كبير في نفوس الأبناء.</span><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">الخصائص الاجتماعية<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تبرز الحياة الاجتماعية لدى الأطفال في هذه المرحلة من خلال جماعة الأصدقاء، حيث يميل الطفل إلى اللعب مع اصدقائه في المنزل والمدرسة ، ويسودها التعاون والمنافسة وممارسة الأدوار القيادية ، ومن ثم فإنه ينبغي أن نعمل على أن تكون المنافسة بين الأطفال بريئة بعيدة عن الغيرة والحسد، وأن يُشجع الطفل على تكوين شخصية قوية من خلال الألعاب المفيدة وممارسة الأدوار الاجتماعية الناجحة .</span><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ويتأرجح الطفل في هذه المرحلة بين الميل للاستقلال الاجتماعي وبقايا الاعتماد على الآخرين، وبشكل عام فإنه يزداد وعي الطفل بالبيئة الاجتماعية ونمو الألفة والمشاركة الاجتماعية ، <b><span style="color: #002060;">لذلك ينبغي مراعاة الآتى :</span></b></span><b><u><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></u></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يهتم الأطفال بالألعاب الجماعية المنظمة؛ لذلك يستحسن توفير الألعاب المفيدة، وإعطاء الطفل الفرصة للعب؛ لتحقيق الثقة بالنفس والنجاح.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span dir="RTL"></span><b><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> يستعمل بعض الأطفال كلمات غير لائقة، كما يميل بعض الأطفال إلى النميمة، ويصدر ذلك لأسباب، منها لفت النظر إليهم؛ لذا يبرز دور المربي في تعليم الأطفال أحسن الألفاظ والآداب.</span><b><u><span dir="LTR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></u></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast"><br /></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">توجيهات للتعامل مع الأبناء</span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">بعض التوجيهات التربوية الصحيحة والسليمة حول تربية الأبناء الأطفال :<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /><b>أولاً: زرع المحبة والعطف<o:p></o:p></b></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحتاج الطفل إلى أن يكون محل محبة الآخرين وعطفهم، ويتغذى عاطفياً من خلال ما يجد من أمه وأبيه كما يتغذى جسدياً بالطعام الذي ينمي جسده ويبعث فيه دفء الحياة .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /><b><span style="color: #002060;">ثانياً: الحاجة إلى اللعب والمغامرة والمخاطرة <o:p></o:p></span></b></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحتاج الأطفال للعب والمغامرة من خلال لون النشاط والألعاب التي يقومون بها؛ وذلك لتجريب قدراتهم ولاكتساب مزيد من القدرات والتغلب على الصعوبات ويبالغ بعض الآباء والأمهات في منعهم، إلا أن شيئا من المغامرة والتجريب مهم لنمو شخصية الطفل وقدراته .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /><b>ثالثاً : ملاحظة المواهب والقدرات لدى الأبناء<o:p></o:p></b></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">الاهتمام بجوانب الإبداع لدى الابن ورعايتها بما يناسبها يتوفر لدى الأب، فتقديم تلك الرعاية سوف يفيد الابن كثيراً، ورغم أهمية رعاية الأبناء الموهوبين من المؤسسات التربوية إلا أنه ينبغي ألا يهمل الأب ابنه وينتظر المؤسسات الأخرى.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /><b>رابعاً: الحاجة إلى الأمن<o:p></o:p></b></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يدرك الأطفال ما هم عليه من ضعف، ويشعرون بحاجتهم إلى من يحميهم ويرعاهم، وهم يحتاجون إلى حضن دافئ ممن هم أكبر منهم سناً وأعظم قدرة ، ويلجأ الإنسان كلما احس بشئ ما يهدده أو يفزعه إلى تلك القوة التي تمده بالأمن والاستقرار .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">خامساً : استمع إلى ابنك</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #002060; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span></b><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">إذا جاءك ابنك ليحدثك عما جرى معه في المدرسة ، فلا تضرب بما يقول عرض الحائط . فحديثه إليكى في تلك اللحظة - بالنسبة له - أهم من كل ما يشغل بالك من أفكار .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> فهو يريد أن يقول لك ما يشعر به من أحاسيس ، بل وربما يريد أن يعبر لك عن سعادته وفرحه بشهادة التقدير التي نالها في ذلك اليوم.</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">أعطه اهتمامك إن هو أخبرك أنه نال درجة كاملة في ذلك اليوم في امتحان مادة ما . شجعه على المزيد ، بدلا من أن يشعر أنك غير مبال بذلك ، ولا مكترث لما يقول</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">سادسا : اترك لطفلك بعض الحرية</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #002060; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span></b><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">أسوأ شيء في منزلنا ومدارسنا – كما قال أحد المربين – المراقبة المتصلة التي تضايق الطفل وتثقل عليه ، فاترك له شيئا من الحرية ، واجتهد في إقناعه بأن هذه الحرية ستسلب إذا أساء استعمالها ، لا تراقبه ولا تحاصره ، حتى إذا خالف النظام فذكره بأن هناك رقيباً .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">إن الطفل يشعر بدافع قوي للمحاربة من أجل حريته ، فهو يحارب من أجل أن يتركه الأب يستخدم القلم بالطريقة التي يهواها ، ويحارب من أجل ألا يستسلم لارتداء ملابسه بالأسلوب الذى يريده ، والحقيقة الأساسية أن الابن يحتاج إلى أن تحبه وأن تحضنه لا أن تحاصره ، ويحتاج إلى الرعاية الممزوجة بالثقة . ويحتاج إلى أن تعلمه كل جديد من دون أن تكرهه عليه .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="border: none 1.0pt; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; padding: 0in;">اخيرا :</span></b><span lang="AR-SA" style="border: none 1.0pt; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; padding: 0in;"> </span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">إن تكريم الطفل والإحسان إليه وإشعاره بالحب والحنان، ومنحه المكانة الاجتماعية اللائقة، وإحساسه بأنه مقبول عند والديه وعند المجتمع</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>، يجب أن لا تتعدى الحدود إلى درجة الإفراط في كل ذلك، فلا تترك له الحرية المطلقة في أن يفعل ما يشاء</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>، إذ لابد من وضع منهج متوازن في التصرف معه من قبل الوالدين</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>، فلا تتساهلا معه إلى أقصى حد ، ولا تعنفاه على كل خطأ يرتكبه ، فلا بد أن يكون اللين ، وتكون الشدة في حدودهما المنطقية ، للتمييز بين السلوك المحبوب والسلوك الخاطئ او السيئ .</span><span dir="LTR" style="border: none 1.0pt; color: #495f62; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; padding: 0in;"><o:p></o:p></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-14446522345734115442017-12-14T17:52:00.000-08:002018-05-07T07:56:03.395-07:00اسرار خطيرة فى التفاح الاخضر فى علاج السرطان والقلب وفوائده المذهلة<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px; text-align: justify;">التفاح </span><span lang="AR-EG" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px; text-align: justify;">يعد</span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px; text-align: justify;"> من أهم الأغذية الطبيعية التي يحتاجها الإنسان ، وذلك لأنه يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية للقيام بالعديد من وظائف وأنشطة الجسم المختلفة ، يقبل على تناوله نسبة كبيرة من الناس ،</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; text-align: justify;">لطعمه ومذاقه الرائع، بالاضافة إلى ما يقدمه للجسم من فوائد عظيمة ، فقد استخدم في علاج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية تحديداً التي تصيب المعدة ، إضافة للجروح والتقرحات المختلفة .</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp6vlJvwSZFH4RZMj6jV5IOty0i5NHSbwfLIf2kvrB_eJSwDAycHnv23H_ILoMx0E_4PPTsGzkNx3fx91v8huoWEO6u1Ecjl7SS2CDl9UPk8RLHjHAJsu0qH00SB61Nkj_O_nfAaK8VyM/s1600/woman-eating-apple.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Women and benefits of green apples" border="0" data-original-height="501" data-original-width="820" height="388" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp6vlJvwSZFH4RZMj6jV5IOty0i5NHSbwfLIf2kvrB_eJSwDAycHnv23H_ILoMx0E_4PPTsGzkNx3fx91v8huoWEO6u1Ecjl7SS2CDl9UPk8RLHjHAJsu0qH00SB61Nkj_O_nfAaK8VyM/s640/woman-eating-apple.jpg" title="Women and benefits of green apples" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">ماذا يحتوى عليه التفاح<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحتوى التفاح على الكربوهيدرات ، والألياف الغذائية ، والسكريات ، والبروتينات ، والماء ، والفيتامينات، مثل فيتامين ب 1، وفيتامين ب 2، وفيتامين ب 3، وفيتامين ب 5، وفيتامين ب 6، وحمض الفوليك، وفيتامين ج، </span><br />
<a href="https://www.blogger.com/u/2/null" name="more"></a><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">وفيتامين أ، وفيتامين ك، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك، والفلوريد، والبكتين، والكافيين، والعديد من الأحماض الدهنية ونسبة قليلة من الدهون. </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">فوائد التفاح فى العموم <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحافظ على صحة الدماغ والأعصاب . </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحسن صحة القلب ، والأوعية الدموية، ويمنع الخفقان .</span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span dir="RTL"></span><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> يقوي المعدة ، ويحسن أداءها، ويسهل الهضم.</span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span dir="RTL"></span><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> يعالج التهاب المفاصل الروماتيزمي. </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -0.25in;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL" style="text-indent: -0.25in;"></span><span dir="RTL" style="text-indent: -0.25in;"></span><span dir="RTL" style="text-indent: -0.25in;"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -0.25in;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> يحسن عملية التنفس، ويعالج أمراض الكبد.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تعمل بذوره على القضاء على ديدان البطن. </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يقوي العظام والأسنان، ويحافظ على صحة الفم واللثة. </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ينقي الدم ويطهره من الفضلات والسموم.</span><br />
<span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يقوي عمل جهاز المناعة. </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحافظ على صحة البشرة، ويمنع ظهور التجاعيد والتصبغات.</span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span dir="RTL"></span><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> يحسن عملية الهضم، ويمنع الإصابة بالإمساك. </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم ، ويمنع تصلب الشرايين . </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يمنع الإصابة بحموضة المعدة . </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحافظ على صحة الأم الحامل والجنين.</span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span dir="RTL"></span><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> يقلل نمو الأورام السرطانية وانتشارها .</span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span dir="RTL"></span><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> يساعد في تخسيس وزن الجسم . </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -0.25in;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL" style="text-indent: -0.25in;"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -0.25in;">يعالج مرض الربو التحسسي.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span dir="RTL"></span><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> يقي من الإصابة بنزلات البرد ، والرشح ، والإنفلونزا. </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يقوي الدم، ويساعد في امتصاص الحديد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="3312256022" style="display: block; text-align: center;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"> فوائد التفاح الأخضر<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحسن من عملية الهضم لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف ، التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وبالتالي عمليّة الهضم ككل .</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يقلل من إحتمالية إصابة الإنسان بمرض السرطان ، تحديداً سرطان القولون ، وذلك لإحتوائه على كميات وافرة من الألياف التي تقلّل من احتمالية الإصابة.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يمنح المعدة شعوراً كبيرة بالراحة، ويساعد على التقليل من الوزن كونه لا يحتوي على أي كميات من الكولسترول تحديداً الضار، كما يساعد على التقليل من نسبة الكولسترول في الجسم.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">التخفيف من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي وكذلك الكبد.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحتوي على مواد ذات خصائص مضادة للأكسدة ، وهذا بدوره يمنع الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان ، وكذلك تلف الحمض النووي.</span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -0.25in;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL" style="text-indent: -0.25in;"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -0.25in;">منع دخول الجراثيم والميكروبات الضارّة إلى الجسم، كالفيروسات</span><span dir="LTR" style="text-indent: -0.25in;"></span><span dir="LTR" style="text-indent: -0.25in;"></span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -0.25in;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">فوائد التفاح على الريق <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يساعد تناول التفاح على الريق ، وخاصة الأخضر منه على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، والتي تزيد من المظهر غير المتناسق وخاصة في منطقة الكرش والأرداف والأفخاذ ، وايضاً يمنع من أكسدة الدهون ، سواء الدهون العادية أم الدهون الثلاثية ، ويزيد من الشعور بالشبع ويقلل من الحاجة لتناول الطعام وخاصة الوجبات الدسمة.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<b style="text-indent: -0.25in;"><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><span dir="RTL" style="text-indent: -0.25in;"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -0.25in;">يعتبر مفيد جدا لصحة وقوة القلب ، وخاصة في حال تم تناوله مع قشره الذي يحتوى على مادة الكيرسيتين وهو الفلافونويد المفيد جداً لأمراض القلب ، وكذلك ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم .</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يعتبر علاج لمشاكل الحساسية المختلفة .</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يعمل على الوقاية من الخلايا السرطانية ، وخاصة سرطان الرئة وذلك لأنه مضاد للأكسدة .</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> يفيد صحة العيون وخاصة لعلاج مشاكل تعتيم العدسة .</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> يقلل من احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر، وخاصة مع التقدم في السن.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">عدد السعرات الحرارية في التفاح</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"></span></div>
<div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">حبة تفاح متوسطة الحجم ، وغير مقشرة على </span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">95 سعراً حرارياً</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-1777828230135577552017-12-13T23:07:00.000-08:002018-05-07T04:23:08.570-07:00فوائد الموز واضراره ومكوناته وعدد سعراته الحرارية<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyt34s2hQLClM1CniJGgumNCB6w6h7vJAzDTZ7OcRsyaUBpoURMB9v3fynNugytPnRF6380I1v5fes8Kt98q9rdURgyLVAdy2FwQvktjTitsHO06V1OoBAVT4vydBOnwX6hILUuq_KcQs/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2588%25D8%25B2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Women and benefits of bananas" border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyt34s2hQLClM1CniJGgumNCB6w6h7vJAzDTZ7OcRsyaUBpoURMB9v3fynNugytPnRF6380I1v5fes8Kt98q9rdURgyLVAdy2FwQvktjTitsHO06V1OoBAVT4vydBOnwX6hILUuq_KcQs/s400/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2588%25D8%25B2.jpg" title="Women and benefits of bananas" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">الموز يلعب دوراً كبيراً ومهماً بسبب القيمة الغذائية العالية التي يتضمنها ، وذلك بسبب احتوائه على نسب عالية من الفيتامينات والعناصر المهمة .</span><br /><a name='more'></a><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">مكونات الموز</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">البوتاسيوم ، وفيتامين (جأ،ب1،ب2،ب6،د)، والكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والصوديوم، والزنك، والنحاس، والسكريات، ومنها؛ السكروز، والغلوكوز، وسكر الفواكه، والألياف .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">فوائد الموز :</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">هناك الكثير من الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند تناول الموز، وهي:</span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">علاج مرض فقر الدم</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> وذلك لاحتوائه على نسب عالية من عنصر الحديد، الضروري لإنتاج العديد من الهيموغلوبين، والميوجلوبين، والأنزيمات المهمة لتكوين كريات الدم الحمراء. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">المحافظة على معدل ضغط الدم الطبيعي </span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر أهمها البوتاسيوم، والصوديوم الضروري لتنظيم السوائل داخل الجسم، وبالتالي التحكم في ضغط الدم، فعندما يتناول الإنسان موزة واحدة، يحصل على نسبة تقدر بحوالي 358 ملغ من عنصر البوتاسيوم، وواحد ملغم من عنصر الصوديوم. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">المساعدة في الإقلاع عن التدخين</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات، التي تلعب دوراً كبيراً في تخلص الجسم من جميع آثار النيكوتين، عندما يقرر الإنسان الإقلاع عن التدخين، كفيتامين</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> B6</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>،و فيتامين</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> B12</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>، وعنصر البوتاسيوم، والمغنيسيوم.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">علاج التشنجات العضلية</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> الناتجة عن النقص الحاد في عنصر البوتاسيوم، وذلك من خلال جعله مكون أساسي من المكونات التي تدخل في النظام الغذائي، وخاصة الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية البدنية، من أجل الحصول على الطاقة والحيوية والنشاط الضروري له، دون التعرض للإصابة بأي تشنجات عضلية.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">التخلص من حالة الاكتئاب</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن ، الضرورية لتحسين وظائف الدماغ، بواسطة إنتاج العديد من المواد الكيميائية، المهمة في تحسين الصحة النفسية، وجعلها بأفضل حال. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">فوائد الموز للوجه</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يقضي على البثور والحبوب ، مثل حب الشباب</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يرطب الجلد ويقيه من الجفاف</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">؛ لاحتوائه على البوتاسيوم.</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يزيد من إنتاج الكولاجين </span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">؛ لتواجد فيتامين ج فيه .</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يزيل من آثار الندوب والحبوب القديمة .</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يقي الوجه من أضرار الأشعة فوق البنفسجية .</span></b><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يعالج من الأمراض التي تصيب الوجه </span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">مثل الاكزيما والصدفية .</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يدخل في العديد من المستحضرات التجميلية والعناية ببشرة الوجه.</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يكافح مظاهر الشيخوخة المبكرة</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">؛ كظهور التجاعيد ، وظهور الخطوط الدقيقة ، ويشد بشرة الوجه.</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span dir="RTL"></span><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يفتح من لون البشرة، يقضي على البقع الداكنة فيها.</span></b><b><span dir="LTR" style="color: #002060;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span dir="RTL"></span><b><span style="color: #002060; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يوحد من لون البشرة</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></b><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><b><span dir="LTR" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> أهم الطرق للحفاظ على بشرة الوجه <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تقشير البشرة</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> يمكن استعمال السكر البني مع القليل من الزيت وفرك بشرة الوجه به بواسطة حركات دائرية. </span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تجديد خلايا البشرة</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">من خلال مزج ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من الموز المهروس واستعماله على بشرة الوجه . </span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><br /></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ترطيب البشرة</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> عن طريق استعمال أحد المواد الطبيعية المتواجدة في متناول اليد كالموز، أو التفاح، أو الأفوكادو، أو الكريمات والمرطبات التي تحتوي على مواد طبيعية. شرب كميات كافية من الماء.</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast"><br /></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">فوائد الموز للمعدة <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يساعد الموز في علاج الاضطرابات المعويّة ؛ وذلك بسبب نعومة قوامه. </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يقلل من القرح المعدية المزمنة ، ويحمي من تهيّج القرحة ؛ وذلك من خلال تبطينة للمعدة بشكل كامل. </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يتخلص من التهابات القولون، وذلك لاحتوائه على الألياف والكربوهيدرات التي يسهل هضمها، كما يتخلص من البكتيريا المعوية والسموم الضارة، ويساعد على تكوين الإنزيمات الهاضمة الّتي تساهم في امتصاص المواد الغذائية. </span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يتخلص من الحموضة المعوية والحرقة في المعدة، والإمساك ؛ وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تعمل كمليّن طبيعي، لذلك فإنّ إدخاله في الحميات الغذائية يساعد الأمعاء على إعادة عملها بشكل طبيعي، فبالتالي يتخلص من الترسبات، ويساعد على التغلب على المشكلة دون الحاجة إلى استخدام الأدوية المُسهلة، كما يهدئ الجهاز الهضمي، ويساعده على استعادة الأملاح المفقودة بعد الإسهال.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الموز : <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">117 سعرة حرارية للموزة الصغيرة الناضجة . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">121 سعرة حرارية للموزة الكبيرة الناضجة .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">192 سعرة حرارية لقطعة واحدة فقط من كعكة الموز.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">132 سعرة حرارية للكوب الواحد من مزيج الحليب والموز.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">أضرار الموز<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">أضرار تصيب الجهاز الهضمي</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> وذلك من خلال تناول كميات كبيرة منه ، يؤدي إلى إصابة الإنسان للتعرض للإسهال المفرط، بالإضافة إلى الخلل والاضطرابات في الجهاز الهضمي، ونكون الغازات التي تؤدي إلى حدوث انتفاخ في البطن. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">أضرار تصيب الجهاز العصبي</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> كالإصابة بالصداع والأرق، بالإضافة إلى تعرض الأعصاب للتلف.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">أضرار تصيب الجهاز البولي</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> وذلك لاحتوائه على نسب عالية من البوتاسيوم، والإكثار من تناوله، يؤدي إلى تعرض الكلى للكثير من المشاكل، وبالتالي الإصابة بالفشل الكلوي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-60963515459956050392017-12-13T21:14:00.000-08:002018-05-07T04:23:08.598-07:00تخفيف الم الاسنان بشكل نهائى وفورى لا يفوتك<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg06rFjc1qWHqSM8wQY0FpX_RI1O0R93gRvDoPR-L9iFVzL40va6poZ_NGtMvQB_iPW_E0MDnHLL1tf2BMY4-8vQfHfZQ7Mjtaxz8J8fECPS8wtuwYS8OkEbYYM8yJQUlW2RwUTculqGoA/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B3%25D9%2586%25D8%25A7%25D9%2586.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="The woman is suffering from the teeth" border="0" data-original-height="469" data-original-width="700" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg06rFjc1qWHqSM8wQY0FpX_RI1O0R93gRvDoPR-L9iFVzL40va6poZ_NGtMvQB_iPW_E0MDnHLL1tf2BMY4-8vQfHfZQ7Mjtaxz8J8fECPS8wtuwYS8OkEbYYM8yJQUlW2RwUTculqGoA/s400/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B3%25D9%2586%25D8%25A7%25D9%2586.jpeg" title="The woman is suffering from the teeth" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يعتبر ألم الأسنان من الآلام التي تحدث في الأسنان هي من أكثر الآلام المعذبة للإنسان ، ولا يستطيع أي أحد احتمالها ومن الأعراض الشائعة التي يعاني منها الكثير من جميع الفئات العمرية ، وذلك نتيجة إصابة الاسنان </span><br /><a name='more'></a><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">بالتسوس ، حيث يكون الألم صادراً من الضرس نفسه ، أو من المنطقة المحيطة به ، أوفي أحد الفكين أو تجد حساسيتها لأنواع مختلفة من المواد الغذائية والمشروبات ، أو حدوث التهابات في اللثة أو الأسنان، أو نتيجةً لمضغ اللبان بكثرة أو حدوث كسور في أجزاء من الأسنان ، كما تلعب الحالة النفسية والعصبية دوراً في ألم الأسنان .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">أنواع واسباب ألم الأسنان :<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">السبب الاول :</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">حدوث تسوس الأسنان ، وذلك بسبب البكتيريا الموجودة أسفل السن، والتي تعمل على تكسير السكريّات لتحفّز إفراز الأحماض التي تسبّب تآكلاً في المينا، شيئاً فشيئاً إلى أن يحدث التسوس .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">السبب الثاني :</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> حدوث التهاب في اللثة أو في عصب السن ، وعند الشعور بهذه الآلام يجب مراجعة الطبيب على الفور لتشخيص الحالة ومعرفة سبب الألم ، وذلك ليتم علاجه والتخلص من الألم ، وذلك لأن إهمال الأسنان يؤدي في النهاية إلى خسارتها.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">قد يكون الألم مستمراً أو متقطعاً، وقد يتم تحفيزه عند تغير درجة الحرارة ، أي بمعنى عند تناول الأشربة الباردة أو الساخنة، وقد يزداد الألم نتيجة لازدياد الضغط على الضرس عند المضغ، وقد يظهر ألم الضرس تلقائياً دون وجود أيّ محفز .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="5870064547" style="display: block; text-align: center;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></span><br /><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">ينصح</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> بالتوجه إلى عيادة طبيب الأسنان لاكتشاف السبب ، ومعالجة المشكلة جذرياً، وينصح بتجنب إهمالها حتى لا تتفاقم المشكلة .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">أهم الطرق للتخفيف من ألم الأسنان</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">يمكن</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تخفيف الألم عن طريق أخذ المسكنات أو استخدام بعض الوصفات المنزلية .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">ومنها :</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> <b>الملح والفلفل</b> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">حيث يستخدم الملح والفلفل لتخفيف ألم الأسنان ، وذلك لاحتوائهما على نسبة عالية من مضادات الالتهابات ، والبكتيريا، ونسبة عالية من المواد المطهرة ، ويستخدم المزيج عن طريق مزج كميات متساوية من الملح والفلفل مع كمية قليلة من الماء للحصول على عجينة متماسكة، ثم تطبيق العجينة بشكل مباشر فوق الألم، وتركها لعدة دقائق.<o:p></o:p></span><br /><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><!-- اعلانات الروابط --><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="link" data-ad-slot="5454300994" style="display: block;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">الثوم</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يعتبر مضاداً حيوياً طبيعياً ، كما أن له خصائص علاجية تخفف الألم ، ويستخدم عن طريق هرس فص من الثوم ووضعه مباشرةً على الألم .</span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">القرنفل</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات والأكسدة ، ويستخدم عن طريق طحن القرنفل ، ومزجه مع كمية قليلة من زيت الزيتون بشكل متجانس، وتطبيق المزيج على الألم بشكل مباشر .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">المحلول الملحي </span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يقاوم المحلول الملحي البكتيريا المسببة للتسوس ، ويخفف حدة الالتهاب والتورم ، ويستخدم عن طريق مزج نصف ملعقة من الملح في كوب من الماء الدافئ بشكل متجانس، والغرغرة بالمزيج لعدة دقائق. ورق الجوافة مضع كمية قليلة من أوراق الجوافة الطازجة على الأسنان، أو غلي مجموعة من الأوراق في الماء لعدة دقائق ثم ترك المغلي حتى يصبح دافئاً، وإضافة الملح إليه، واستخدامه كغسول للفم.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">الكمّادات الباردة </span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> يتم لف قطعة من الثلج بمنشفةٍ ووضعها على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة ، ثم يتم إعادة وضع الكمّادات الباردة بعد بضع ساعاتٍ، وتقوم الكمّادات الباردة على تقليص الأوعية الدموية في المنطقة المصابة مما يؤدي إلى تخفيف حدة الألم، بالإضافة لمساهمتها في تخفيف الالتهاب والانتفاخ.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">أكياس الشاي</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> حيث يتم وضع أكياس الشاي بالنعناع والتي تكون رطبة ودافئة على مكان الألم، وتقوم بدورها بتخفيف أكياس الشاي وتهدئته، ومن الممكن تبريدها ثم وضعها في مجمد الثلاجة لمدة دقيقتين ومن ثم وضعها على السن المصاب. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">الزعتر</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> حيث يوضع القليل من زيت الزعتر على قطعةٍ من القطن، ثم يتم وضعها في مكان الألم، أو يتم خلط الزيت بالماء للحصول على محلولٍ للمضمضة، ويحتوي زيت الزعتر على مواد مسكنةٍ للألم ومضادةٍ للأكسدة. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">الوقاية من ألم الأسنان</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">من أفضل الطرق لمنع ألم الأسنان والوقاية منه هى :<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">المحافظة على الأسنان واللثة بصحة جيدة من خلال غسل الأسنان بالفرشاه مرتين في اليوم باستخدام معجون الاسنان . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تنظيف الأسنان باستخدام خيط الأسنان الطبي مرتين في اليوم على الأقل .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تفريش اللثة واللسان بلطف ، وعلى الشخص المحافظة على الزيارات الدورية لطبيب الأسنان والقيام بتنظيف الأسنان في عيادة الأسنان مرتين في كل عام ، أو حسب نصيحة الطبيب .<o:p></o:p></span></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">يمكن تجنب حدوث ألم الأسنان</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">بالإبتعاد عن تناول الأطعمة والأشربة الغنية بالسكر .</span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span><br /><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><!-- اعلانات الروابط --><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="link" data-ad-slot="5454300994" style="display: block;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-72225163296091386242017-12-13T18:54:00.000-08:002018-05-07T04:23:08.628-07:00امرأة برج الجدى صفاتها واهتماماتها<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLQ_PfrLzd4lhg6ZUVPxfaeFLVfeUvNDLgp_CiJa8l9nZ3h9J489XXFR7ydPm0Y1_75O3UKN2U1WDg0oyLbPrDaTIR9_L4LKTQLU027a5zfDD85RMb3s-TmjYSQGl3KojLsK3LNx_bJZY/s1600/%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25B1%25D8%25A3%25D8%25A9+%25D8%25A8%25D8%25B1%25D8%25AC+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25AF%25D9%2589.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLQ_PfrLzd4lhg6ZUVPxfaeFLVfeUvNDLgp_CiJa8l9nZ3h9J489XXFR7ydPm0Y1_75O3UKN2U1WDg0oyLbPrDaTIR9_L4LKTQLU027a5zfDD85RMb3s-TmjYSQGl3KojLsK3LNx_bJZY/s400/%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25B1%25D8%25A3%25D8%25A9+%25D8%25A8%25D8%25B1%25D8%25AC+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25AF%25D9%2589.jpg" width="400" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%;"> امرأة برج الجدى تسعى بإهتمام لتحقيق النجاح في حياتها سواء على المستوى المهني أو العائلي من خلال إدارة منزلها بشكل حكيم ، أهدافها منظمة وتتبنى دوماً وجهات نظر عملية ولديها طريقة دبلوماسية في التفكير </span><br /><a name='more'></a><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%;">والتعامل مع الآخرين .</span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; border-radius: 0px !important; direction: rtl; line-height: 150%; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 150%;">فهى لديها قدرة عالية على التحكم في نفسها ، وتميل إلى إظهار جانبها المرح والجريء فقط للأشخاص المقربين إلى قلبها. تتميز بأنها شخصية متواضعة وصبورة وتشعر بالمسؤولية تجاه غيرها، كما أنها من الشخصيات اللاتي يحفزن أنفسهن باستمرار. قد يأخذ الآخرين بعض الوقت لفهم طبيعتها إلى أن تقوم بفتح قلبها لهم.<o:p></o:p></span></div><div align="right" class="MsoNormal" style="border-radius: 0px !important;"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">ترتيب برج الجدى :<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يحتل برج الجدي المرتبة العاشرة من بين اثني عشر برجاً .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div align="right" class="MsoNormal"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">اصحاب برج الجدى : <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">من مواليد 22 ديسمبر إلى 19 يناير .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div align="right" class="MsoNormal"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">صفات امرأة برج الجدى<o:p></o:p></span></b></div><div align="right" class="MsoNormal"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 15.0pt; line-height: 115%;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 115%;">شخصية أنثى برج الجدي <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تعتبر شخصية أنثى الجدي من الشخصيات التي تحب الاطلاع على كل شيء لتكون معلومات وفكرة عامة عن جميع الأمور حولها، وتحب العمل كثيراً وتعمل بدقة عالية فيه، كما أنها تلتزم وتتمسك بالعادات والتقاليد والقيم كثيراً، وتعتبر من أكثر الشخصيات الحازمة والجدية والدبلوماسية في التعامل والمتواضعة والصبورة والحكيمة والحذرة والوفية. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">وتفضل دائماً الحرية والاستقلالية في حياتها سواء بالجوانب العملية أو الشخصية ، وتسعى دائماً إلى تنظيم خططها وأهدفها وإدراة جميع أعمالها سواء المنزلية أو العملية بشكل جيد وتشيجع نفسها للقيام بالأفضل، وتمتلك أنثى الجدي القدرة في السيطرة على حركاتها ونفسها، كما أن لديها حس الفكاهة لكن لا تظهره إلا للأفراد المقربين منها. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">الحب والعلاقات العاطفية تعتبر امرأة برج الجدى على درجة عالية من الحساسية والرومانسية والعاطفية ، على الرغم من حاجتها إلى الكثير من الوقت للتعبير عما يدور في داخلها ، تحديداً عندما يتعلق الأمر بالرجل الذي تحب ، وفي هذه اللحظات تكون حازمة وجدية محاولةً بأكبر ما لديها من قدرة أن تخفي ما تشعر به من أحاسيس حتى لو كانت تحترق من داخلها ، وهي الأنسب للرجل الذي يميل إلى التحدي ، وذلك لأنها على درجة عالية من الصبر بحيث لا يمكنها أن تغوص في علاقة دون التأكد من مثالية الرجل الذي أمامها وأنه المناسب لها ، فهي لا تحب العشوائية عندما يتعلق الأمر بحياتها الشخصية ، فتحب السيطرة والأمور المرتبة ، وما إن وقعت في غرام هذا الرجل سيشعر بأنها جانبه دائما وستشعره بحبها ورعايتها واهتمامها به.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div align="right" class="MsoNormal"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">امرأة الجدى والعمل<o:p></o:p></span></b></div><div align="right" class="MsoNormal"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> فى العمل تمتلك قدرة قيادية عالية تمكنها من حصد النجاحات بشكل متكرر ، كما أنها معروفة بحبها للتطوير من ذاتها والنجاح في أسرع وقت ممكن، وإحساسها الدائم بأهمية الوقت يجعلها تسارع في إنجاز ما هو مطلوب منها من أعمال وبالتالي النجاح والتميّز، وتتميّز أيضاً بامتلاكها أفكاراً خلاقة ومبدعة تمكنها من تطوير المجال الذي تعمل فيه، وهذا يعود بالفائدة على المؤسسة التي تنتمي إليها .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div align="right" class="MsoNormal"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">امرأة الجدى والأصدقاء<o:p></o:p></span></b></div><div align="right" class="MsoNormal"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="border-radius: 0px !important; direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">امرأة الجدي صديقة قوية ، تجدها بجانب الأشخاص المقربين إلى قلبها وتقدم لهم عون المساعدة دون أن تنتظر مقابلا لذلك. حاول أن تبقى على قرب منها لتتأكد من أنها على ما يرام، لأنها في الغالب لن تفصح عما بداخلها في الأوقات التي تشعر فيها بالحزن أو عندما تحتاج المساعدة.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="border-radius: 0px !important; direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div align="right" class="MsoNormal" style="border-radius: 0px !important;"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">اهتمامات امرأة برج الجدي<o:p></o:p></span></b></div><div align="right" class="MsoNormal" style="border-radius: 0px !important;"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> تهتم امرأة برج الجدي بحياتها ونجاحاتها على المستويين الشخصي والمهني ، ولها أهداف واضحة ومنظمة في حياتها، تسعى دائماً إلى تحقيقها، وتمتلك أسلوباً دبلوماسياً في التفكير والتعامل مع المحيطين بها، كما أنها مرحة وجريئة لكن فقط مع من تعتبرهم الأقرب لقلبها ، وهي شخصية متواضعة وصابرة وتتحمل دائماً مسؤولية غيرها، وأكثر ما يجعلها مميزة قدرتها اللامتناهية على تحفيز نفسها دون الحاجة للآخرين .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;">امرأة الجدي والموضة فهى </span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">تهتم بأناقتها وتحرص على أن يكون مظهرها جيدا ، ففي العمل تجدها ترتدي البدل النسائية مع أحذية الكعب العالي المدببة لتتحلي باللوك الرسمي الذي يتناسب مع طبيعة شخصيتها الجادة والناجحة في العمل .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"> أما في الأوقات العادية أو عندما تذهب في نزهة مع الأصدقاء، فتجدها تميل إلى ارتداء الملابس العملية المريحة ، لا تهتم امرأة الجدي كثيرا بأن تكون أزيائها تابعة لأشهر الماركات العالمية إلا فيما يخص الإكسسوارات والمجوهرات فإنها تعشق الإكسسوارات الثمينة والقيّمة ، وفي أغلب الأحوال، تحاول امرأة الجدي أن تظهر بأبهى صورة طوال الوقت.</span><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div><div align="right" class="MsoNormal"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">عيوب امرأة برج الجدى<o:p></o:p></span></b></div><div align="right" class="MsoNormal"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ادعائها بأنها ملمة بكل شيء ، وعنيدة ، وأنانية ، ولا تنسى المواقف وبالتالي فهي غير متسامحة ، متشائمة كثيراً حيث تنتظر الأسوء دائماً ، بالإضافة إلى أنها متقلبة المزاج ، فتراها تارة سعيدة وأخرى حزينة ، وتميل إلى الوحدة في أغلب أوقتها. </span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-52681040670964869392017-12-13T18:08:00.000-08:002018-05-07T04:23:08.652-07:00حياة امرأة برج العقرب وصفاتها<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPW1v6jcpJZ_Donyc5Z5UR4LxaXRJyH7npFX4-Dyt2Gra-7tHZK4Pk50gVuYTqsVOF2YaocZQ4bKT2MiZfGoQlj3_QZdEJ2vA62FD3s0aMBpu57KRahmRbPqKFI7fXgycEkz_oePzmWHM/s1600/%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25B1%25D8%25A3%25D8%25A9+%25D8%25A8%25D8%25B1%25D8%25AC+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%2582%25D8%25B1%25D8%25A8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPW1v6jcpJZ_Donyc5Z5UR4LxaXRJyH7npFX4-Dyt2Gra-7tHZK4Pk50gVuYTqsVOF2YaocZQ4bKT2MiZfGoQlj3_QZdEJ2vA62FD3s0aMBpu57KRahmRbPqKFI7fXgycEkz_oePzmWHM/s320/%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25B1%25D8%25A3%25D8%25A9+%25D8%25A8%25D8%25B1%25D8%25AC+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%2582%25D8%25B1%25D8%25A8.jpg" width="320" /></a></div><div align="right" class="MsoNormal"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div align="right" class="MsoNormal"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">جمال امرأة العقرب يخفى وراءه الغموض التي تفرضه على حياتها فهى جميله وجذابة ومغريه وواثقة من نفسها وإغراء يضاهى ما لدى كل نساء العالم </span>.<br /><o:p></o:p></div><div align="right" class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">ترتيب برج العقرب :<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">برج العقرب هو ثامن برج من الأبراج الثانية عشرة .</span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">وينتمي مواليده من الفترة ما بين</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> 23 أكتوبر إلى 21 نوفمبر . </span><br /><a name='more'></a></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> صفات امرأة برج العقرب العامة<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">تتميز عن النساء الأخريات ، حيث لديها ثقة كبيرة في نفسها ، انها شخصية حساسة إلى أبعد مدى ، ولا تفشل في أي أمر ، خاصة فيما يتعلق بعملها ، فهي منظمة بشكل كبير ، تميل إلى تحقيق العدل والاستقامة ،وايضاً جذابة بشكل كبير، كما أن لديها كبرياء ساحر ، كتومة للأسرار، و تجعل الجميع يحترمها.<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">تتصف بالوفاء والاخلاص لكل من حولها فهي تحب مساعدة صديقاتها وأقاربها ، كما أنها تتسم بشخصيتها المجتهدة والطموحة ذات إرادة وعزيمة في الوصول إلى هدفها مع تحديها للصعوبات والعواقب .</span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; box-sizing: inherit; direction: rtl; margin: 0in 0.5in 0.0001pt 0in; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span dir="RTL"></span><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> تحقيق النجاح غاية لا تدرك بالنسبة لها ، ومن أكثر الأشياء التي تمنح امرأة العقرب الشعور بالسعادة هي امتلاكها للقوة والنفوذ والمال وتحقيق النجاح والوصول لأعلى المراتب والمناصب العالية. </span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraph" style="box-sizing: inherit; text-align: start;"><br /></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">امرأة برج العقرب موهوبة للغاية ولديها العديد من الهوايات والأنشطة التي تحب ممارستها فهي عاشقة للرسم الذي يشير إلى تخطيط المستقبل وابتكار الأفكار ، ويمثل الرسم لديها عشق فني خاص ويمنحها الاحساس بالعاطفة والخيال ، كما أنها تهتم كثيرًا بالأشياء الطبيعية وتربية الحيوانات الأليفة وتعشق التفاصيل الروحانية لذلك تجد لديها معتقدات ورؤى خاصة في وصف الحياة .</span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; box-sizing: inherit; direction: rtl; margin: 0in 0in 0.0001pt; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="box-sizing: inherit; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">الحب والغرام في حياة امرأة برج العقرب</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">له مكانة كبيرة في حياتها فهي عاشقة الحب والرومانسية وتعد سر سعادتها في وجود رجل يحبها ويعشق تفاصيل شخصيتها ويشعرها الإحساس الدائم بالأمان والاستقرار والحب . <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="box-sizing: inherit; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">عندما تحب امرأة برج العقرب ويدق قلبها فنجدها مخلصة لشريك حياتها ووفية له وتساعده كثيراً في تحقيق ذاته وتسهل عليه الحياة وتقف إلى جانبه وهذا يظهر من خلال اهتمامها به والإخلاص له .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> فهي تهتم بشريك حياتها ، وتخفف عنه أعباء الحياة باستمرار .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">تكره امرأة برج العقرب</span></b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> الخيانة بكل تفاصيلها وتعتبرها جريمة ترتكبها في حق المرأة ولا يمكن غفرانها.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">مميزات امرأة برج العقرب :<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">تتميز امرأة برج العقرب بشخصيتها الحنونة والطيبة وقدرتها الكبيرة على العطاء والتضحية في سبيل سعادة الأشخاص المحيطين بها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>.</span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">هي متقلبة المزاج بشكل كبير وعنيدة لأقصى الحدود ومتمسكة بأرائها وبوجهة نظرها ولا يستطيع أحد السيطرة عليها فهي تتمتع بشخصية قوية وشديدة وحازمة وتعرف ماذا تريد وتحقق أهدافها وطموحاتها بالصبر والهدوء فهي شخصية متزنة وهادئة وكتومة جدًا بطبعها فلا تحكي أسرارها لأي شخص الا إذا كانت لديها به ثقة كبيرة وتشعر معه بالأمان .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> مع ذلك تتميز امرأة برج العقرب بأنها حساسة ورمانسية للغاية ولكنها غامضة ومحتالة ولا أحد يستطيع أن يعرف ما يدور بداخلها .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> صاحبات برج العقرب لديهن إرادة قوية وعزم شديد ويكرهن الكسل والخمول لكنهن يعشقون الحياة بكل ما فيها ويحبون مغامراتها ويستطيعن أن يتعاملن معها بشكل طبيعي دون الشعور بالحزن أو الضيق .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">عيبوب امرأة برج العقرب<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">امرأة </span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">العقرب شكاكة كثيراً ، فهي تشك في كل شيء ، وخاصة في العلاقات الغرامية .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><br /><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">تحب السيطرة في الكثير من الأمور، ولا تحب أن يكون هناك قائد غيرها. غيورٌ بشكل كبير في الحب والعلاقات الغرامية. <o:p></o:p></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-39552588929897324012017-12-13T16:49:00.000-08:002018-05-07T04:23:08.678-07:00اطعمة تتسبب فى زيادة وزن جسمك<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; text-align: center; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEvByCaUuCnFitUoHhSx1i6X0dlwxL_dRQrikngwCiJpCcwWFGx7p0C0nwDsalR2PZ9dNnOEkEPBKyAZ4vqdjaQvB8QWyqKO52hQWaFaYqgUHqI7Ueza1ABenFGOIhStCN1skkySmk9n0/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2586%25D8%25A9-%25D8%25B9%25D9%2586%25D8%25AF-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B7%25D9%2581%25D8%25A7%25D9%2584.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="330" data-original-width="640" height="164" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEvByCaUuCnFitUoHhSx1i6X0dlwxL_dRQrikngwCiJpCcwWFGx7p0C0nwDsalR2PZ9dNnOEkEPBKyAZ4vqdjaQvB8QWyqKO52hQWaFaYqgUHqI7Ueza1ABenFGOIhStCN1skkySmk9n0/s320/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2586%25D8%25A9-%25D8%25B9%25D9%2586%25D8%25AF-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B7%25D9%2581%25D8%25A7%25D9%2584.jpg" width="320" /></a></b></div><br /><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 19.5pt; margin-bottom: 18.75pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة السمنة ، نتيجة قلة الحركة ، وعدم ممارسة الرياضة بإنتظامٍ ، وتناول الأطعمة بكميات كبيرة ، وتناول الوجبات السريعة التي تحتوي نسباً مرتفعةً من السعرات الحراريّة ، كل هذه </span><br /><a name='more'></a><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">الأمور جميعها تؤثر على مظهر الجسم العام ، وخاصة لدى الإناث ، بالإضافة إلى إصابة الجسم بالعديد من الأمراض والأضرار الصحية .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 200%; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;">فنلاحظ أن هناك كثير من الأشخاص يزداد و زنهم بطريقة سريعة و غريبة و هم لا يدركون سبب الزيادة في أوزانهم و ما لا يعلمه كثير من الأشخاص أن هناك أطعمة تحتوي علي الكثير من السعرات الحرارية و تسبب في الزيادة بالوزن ، والجميع يعلم أن أهم العوامل التي تتحكم في إنقاص أو زيادة الوزن هو كمية الطعام الذي يأكله الإنسان .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 200%; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 20.5pt; line-height: 200%;">اطعمة تزيد من من الوزن :</span></b><b><span dir="LTR" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 200%;"><o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 200%; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 200%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 200%;">منتجات الألبان :</span></b><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 200%;"> </span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;">تجنبى اللبن والأطعمة المشتقة منه للحفاظ على رشاقة البطن ، قد يسبب تناول هذه الأطعمة إنتفاخ المعدة ، إن صعب الأمر عليك ولا تستطيع تجنب منتجات الألبان ، ففي هذه الحالة عليك بتناول الزبادى العادي بدون سكر أو نكهات مضافة .</span><b><span dir="LTR" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 200%;"><o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 200%; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 200%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 200%;">القهوة :</span></b><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 200%;"> </span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;">فالقهوة من المشروبات التي تعزز تراكم الدهون في البطن ، لذلك يجب تجنب هذه المشروبات الضارة ، فلابد من التقليل منها بشكل تدريجى .</span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 200%;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 200%; margin: 0in 0.5in 15pt 0in; outline: none; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 200%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 200%;">الأطعمة الغنية بالملح :</span></b><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 200%;"> </span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;">من الصعب تجنب الملح في الأطعمة ، ولكن تناول كميات كبيرة منه قد تسبب العديد من المشكلات الصحية ومنها إحتباس الماء في الجسم ، مما يؤدي لإنتفاخ المعدة ، لذلك من الضروري محاولة تقليل الكمية المستهلكة من الملح في الطعام قدر المستطاع</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> .</span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 200%;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 200%; margin: 0in 0.5in 15pt 0in; outline: none; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 200%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15pt; line-height: 200%;">الأطعمة الحارة :</span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15pt; line-height: 200%;"> </span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;">تعمل البهارات والأطعمة الحارة على تحفيز إفراز العصارات داخل المعدة ، مما يسبب التهيج والشعور بعدم الإرتياح ، ويؤدي أيضا إلى تراكم دهون البطن بشكل كبير</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>.</span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 200%;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 200%; margin: 0in 0.5in 15pt 0in; outline: none; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 200%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15pt; line-height: 200%;">السلطات الجاهزة : </span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;">لا شك بأن كلمة " سلطة " توحي بشكل تلقائي بكلّ ما هو خفيف وغير دسم ، ولكن معظم السلطات الجاهزة في المطاعم هي في الواقع عكس ذلك تماماً ، إذ تحتوي على مكونات دسمة مثل الأجبان ، المايونيز ، الصلصات الدهنية ، حبوب الذرة ، وقطع الخبز المحمّصة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><b><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 200%;"><br /><!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /><!--[endif]--></span></b><b><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 200%;"><o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 200%; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 200%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15pt; line-height: 200%;">الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات :</span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;"> تعمل الكربوهيدرات المتمثلة في المكرونة ، الخبز والحلوى على إفساد شكل البطن ، لذا من الأفضل إضافة بالبروتين والحد من استهلاك كميات كبيرة من الكربوهيدرات</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 200%; margin: 0in 0.5in 15pt 0in; outline: none; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 200%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15pt; line-height: 200%;">البطاطا المشوية في المطاعم : </span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;">قد يبدو طبق البطاطا المشوية الخيار الصحي الأمثل ولكن معظم المطاعم تلجأ إلى الزبدة لشوي البطاطا ، مما يضاعف السعرات الحرارية الموجودة ، فعليكى تجنبها.<o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 200%; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 200%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15pt; line-height: 200%;">الأطعمة "الخالية من الدسم":</span></b><b><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15.0pt; line-height: 200%;"> </span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;">ان عبارة "خالي من الدسم" لا يعني بالضرورة خالي من السعرات الحرارية ، فبمجرد أن أحد الأطعمة لا يحتوي على أي دسم ، إلا أن ذلك لا يجعل منه صنفاً صحياً ، لذلك، تأكد دائماً قبل شراء أي سلعة من هذا النوع ، من خلال النظر إلى المعلومات الغذائية .</span><b><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 200%;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: .25in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;"><br /></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 200%; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 200%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15pt; line-height: 200%;">الأطعمة المحفوظة :</span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;"> تعتبر هذه الأطعمة من أكثر الأطعمة الضارة التي تؤثر سلبيا على البطن ، حيث تساعد في تراكم ونشاط الخلايا الدهنية في منطقة البطن ، وخصوصا للأشخاص الذين لا يمارسون أنشطة حركية بالشكل الكافي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> .</span><span dir="LTR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 200%; margin: 0in 0.5in 15pt 0in; outline: none; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 200%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15pt; line-height: 200%;">عصير الفاكهة :</span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15pt; line-height: 200%;"> </span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;">تحتوي هذه العصائر على كمية كبيرة من السكر ، لذلك يعتبر من الأفضل تناول ثمرات الفواكه الصحيحة بدلا من هذه العصائر الضارة ، وكذلك يمكنها إمداد الجسم بالطاقة اللازمة و تزيد من عملية الأيض مما يساعد في التخلص من دهون البطن سريعا .</span><span dir="LTR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 200%; margin: 0in 0.5in 15pt 0in; outline: none; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 20.5pt; line-height: 200%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15pt; line-height: 200%;">البطاطس :</span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 15pt; line-height: 200%;"> </span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;">أُثبتت الدراسات أن تناول ثمرة واحدة مخبوزة من البطاطس يساوي تناول ملعقة كبيرة من السكر ، وتحتوي البطاطس على سعرات حرارية عالية ، رغم ذلك تجعلك تشعر بالجوع سريعا وتتناول كمية طعام أكثر من اللازم .</span><span dir="LTR" style="color: #2c2f34; font-family: "droidkufi-regular" , serif; font-size: 20.5pt; line-height: 200%;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 20.5pt; line-height: 200%;">نصائح لتجنب السمنة</span></b><span dir="LTR" style="color: #002060; font-family: "droidkufi-regular" , serif; font-size: 20.5pt; line-height: 200%;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">ممارسة التمارين الرياضيّة المختلفة</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> : </span></b><span lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">حيث يمكن الانضمام إلى بعض المجموعات لزيادة النشاط</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> <o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">الابتعاد عن تناول الأغذية التي تحتوي كميّاتٍ كبيرةً من الدهون المشبعة. </span><span dir="LTR" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 19.5pt; margin: 0in 0.5in 0.0001pt 0in; outline: none; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><span dir="RTL"></span><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> تناول الحبوب الكاملة والبقوليّات</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>، مثل: القمح</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>،</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> والفصولياء</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>، والعدس وغيرها. </span><span dir="LTR" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 19.5pt; margin: 0in 0.5in 0.0001pt 0in; outline: none; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">تجنب تناول الأغذية المقلية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>، والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تخفض مستوي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>: السكر، والكولسترول في الدم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>.</span><span dir="LTR" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">تجنّب تناول المعلبات ، أو أية منتجات غير معروفة المصدر، مع مراعاة قراءة المعلومات المدوّنة عليها.</span><span dir="LTR" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 19.5pt; margin: 0in 0.5in 0.0001pt 0in; outline: none; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">الحصول على قسط كافى من النوم ، مع تجنب تناول الأطعمة في ساعات متأخرة من الليل ، وفي حالة الشعور بالجوع فيفضل تناول ثمرة فاكهة . </span><span dir="LTR" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 19.5pt; margin: 0in 0.5in 0.0001pt 0in; outline: none; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">شرب كميات كبيرة من الماء أثناء اليوم .</span><span dir="LTR" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 19.5pt; margin: 0in 0.5in 0.0001pt 0in; outline: none; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">تناول الوجبات ببطء ، لأن تناولها بسرعة يؤدى إلى ظهور الكرش .</span><span dir="LTR" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div dir="RTL" style="background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; line-height: 19.5pt; margin: 0in 0.5in 0.0001pt 0in; outline: none; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">الابتعاد عن تناول الفواكه المجففة مثل: المشمش ، والتين ، وذلك لأن هذه الفواكه تحتوى على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية .</span><span dir="LTR" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div><br /><div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.5pt;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2c2f34; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">تقليل كمية السعرات الحرارية المأخوذة في اليوم ، والابتعاد عن الأغذية المحتوية على الكربوهيدرات ، والسكريات ، والدهون ، واستبدالها بأطعمة تحتوي على عناصر غذائية مفيدة لصحة الجسم ، كالفواكه ، والخضروات ، والبروتينات .</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 14.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span></b><b><span dir="LTR" style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 14.5pt;"><o:p></o:p></span></b></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-17906946345228354882017-12-13T15:25:00.000-08:002018-05-07T04:23:08.706-07:00كيف تجعلين ابنك شخصية قيادية شجاعه<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioHDNQM11xHhxQIw-ruL3QQ8OpLRIuPYGTx4Ezw2dYN5AA_fjLS9T1Cvj76zAxO2nFtLahMTbuYavHiGYTXKSmYSDzcFjnXL6ikGLTIRAnKNt6Swpy-6mqYsoBysENKQcTiiY_Izj-byQ/s1600/171012032728815_boy-yawmiyati.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="264" data-original-width="396" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioHDNQM11xHhxQIw-ruL3QQ8OpLRIuPYGTx4Ezw2dYN5AA_fjLS9T1Cvj76zAxO2nFtLahMTbuYavHiGYTXKSmYSDzcFjnXL6ikGLTIRAnKNt6Swpy-6mqYsoBysENKQcTiiY_Izj-byQ/s400/171012032728815_boy-yawmiyati.jpg" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><strong><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></strong></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><strong><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">لنعلم أن</span></strong><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><strong><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">شخصية الطفل فعلياً يتمّ تشكيل 90% منها حتى عمر السابعة، فعليك بالانتباه إلى هذا الأمر كثيراً، فإن فات الأوان سيكون من الصعب جداً تصحيح ذلك، وعليك أن تحرصي على بناء شخصية سليمة وقوية لابنك</span></strong><br /><a name='more'></a><span lang="AR-EG" style="color: #002060; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: 15.0pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">من الجيد أننا نرى كل أب وأم يرغبون في أن يصبح طفلهم بطلا مشهورا ، مثالا يحتذى و قدوة لغيره</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">وأن يكون ابنه أحسن من أى احد وأكثرهم ذكاء وأسرعهم بديهة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> ويريد أن يراه أشجع الناس وأكثرهم جرأة ولكن لكى يصل الابن الى ما تريدوه عليكم أن تعلموا أن هناك اشياء لازمه لتتوفر له وأنه ليس فى يوم وليله حين يستيقظ يصبح قائدا وشخص عبقريا ولكن صبر الاب والام وتواصل جهودهم لابنهم سيجعلون منه ذلك بالطرق الصحيحة .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;">حينما تريدون أن تصنعوا القيادة لابنكم بشكل صحيح وفعال هناك بعض الاشياء التى ينبغى أن تفعلوها وهى:<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;">- أن تكون خير قدوة لابنك .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;">- أن تشجعه دوما ليشعر بالثقة في نفسه ، وشجعه دائماً على إيجابياته .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;">- أن تساعده على فهم معاني القيادية الحقيقية .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;">-</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;">أن تشعره بأهميته كفرد في الأسرة وفي المجتمع .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;">-</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;">أن تضع ابنك في مواقف كثيرة بصفة مستمرة تدفعه لتحمل المسؤولية ، وتدربه على أداء مهام وإتقانها مع متابعته .<o:p></o:p></span><br /><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;"><br /></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="5870064547" style="display: block; text-align: center;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></span><br /><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;">- أن تحدثه دوما عن نماذج مشرفة ممن قادوا مجتمعاتهم وتميزوا وأفادوا وبرزوا ، فهم خير قدوة ومثل .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;">-</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;">أن تثقف ابنك وتحدثه عن أهمية التعلم ، فالعلم سلاح لمواجهة المصاعب وخير وسيلة للنضج العقلى .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;">-</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;">أن تعوده على النظام والالتزام بالأوقات والمواعيد والمسؤوليات ، وتعلم مهارات التعامل والتواضع والحكمة والمرونة والصدق .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;">فعليكم البدء الان ولتعلموا إن زرع هذه الصفات القيادية في الإنسان يجب أن تبدأ منذ الصغر ، وكون الوالدان والمحيطون قدوة للطفل فإن ذلك يكون هو المؤثر الأول والأهم بالنسبة لزرع أي صفة في الطفل.</span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;"><br /><br /></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;">وايضا علينا أن نتفهم ونعلم أن التأثير السلبي للقسوة على الطفل أو نقده بإستمرار أو عدم معاملته بحنان واحتواء كاف ، فهنا نعنى أن استخدام أساليب القسوة مع الطفل من ضرب وإهانة ، ونقد دائم وتوبيخ، وتحقير لكل ما يفعل، أو معاملته كطفل صغير تافه ، يجعله يتخيل أنه من الصعب أن يصبح شخصاً ناجحا ، وذلك لأنه يقتل كثيراً من جوانب التوازن والإبداع بداخل هذا الطفل ، ويجعله غير واثق بنفسه على الإطلاق ، خصوصا وأنه يرى أقرب الناس إليه يعاملونه بقسوة ويشعرونه بأنه فاشل .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">عوامل النجاح تجعل من طفلك قيادى :<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: 15.0pt; tab-stops: right 400.5pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">إن أهم عامل من عوامل النجاح هو زرع الثقة بالنفس ، فالثقة بالنفس هي المحدد الذي يضمن النجاح لطفلك، فهي صفة تبنى لديه من خلال الوسط الذى يعيش فيه الطفل و خاصة الأسرة والمدرسة ، وبالتالي إذا اكتسب الطفل الثقة بالنفس أصبح واثقا في قدراته وفي مهاراته ، والآن وصلنا الى الجزئية الهامة جدا وتعد الاساسية وهى </span><b><u><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 16.0pt;">كيف تخلق الثقة بالنفس عند ابنك ؟</span></u></b><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: 15.0pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">أهم خطوة لبناء الثقة بالنفس لدى طفلك هو <b><u>زيادة مستوى تقديره لذاته</u></b></span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: 15.0pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">تقدير الذات هو النتيجة الحتمية للثقة بالنفس فكلما كانت ثقة طفلك بنفسه كبيرة كلما كان تقديره لذاته كبيرا ، و العكس صحيح ، فغياب تقدير الذات لطفلك يدل على غياب الثقة بالنفس لديه، ومن هنا تظهر مشاكل الطفل ، <b><u>فالطفل الذي لا يقدر ذاته يكون</u></b></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><u><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></u></b><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 30.0pt; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.5pt;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">غير قادر على التواصل الفعال مع اًصدقاءه، مع مدرسيه، مع والديه ومع جميع المحيطين به</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 30.0pt; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.5pt;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">جبان، غير جريء ، لايشارك في مغامرات مع أصدقائه و لا رحلات ولا في مسابقات</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 30.0pt; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.5pt;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">مستواه الدراسي ضعيف جدا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 30.0pt; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.5pt;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">يخاف من انتقاد الآخرين ومن اللوم والعتاب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 30.0pt; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.5pt;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">فاشل في دراسته وفي حياته المجتمعية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 30.0pt; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: 15.0pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 16.0pt;">طرق لتقدير الذات </span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="color: #002060; font-family: "custom11" , serif; font-size: 15.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:<o:p></o:p></span></b><br /><b><span dir="LTR" style="color: #002060; font-family: "custom11" , serif; font-size: 15.5pt;"><br /></span></b><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; direction: rtl; line-height: normal; margin: 0in 0.5in 0.0001pt 30pt; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.5pt;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">تشجيعه وعدم تثبيطه : فكلمات مثل ( أحسنت ، رائع ، ممتاز ) ستعزز تقديره لذاته عكس كلمات أنت غبي ، عملك دون المستوى ، أنت لاتصلح لشيء…ستعزز تحقيره لذاته .</span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; direction: rtl; line-height: normal; margin: 0in 0.5in 0.0001pt 30pt; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.5pt;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">مكافأته عند النجاح</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; direction: rtl; line-height: normal; margin: 0in 0.5in 0.0001pt 30pt; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.5pt;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">تجنب انتقاده ولومه وعتابه عند الفشل</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; direction: rtl; line-height: normal; margin: 0in 0.5in 0.0001pt 30pt; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.5pt;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">تجنب تعنيفه أمام اقرانه</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; direction: rtl; line-height: normal; margin: 0in 0.5in 0.0001pt 30pt; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.5pt;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">تحميله لبعض المسؤوليات المناسبة لعمره حتى يتعود الاعتماد على نفسه</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; direction: rtl; line-height: normal; margin: 0in 0.5in 0.0001pt 30pt; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.5pt;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">تقديم دروس الدعم والتقوية إذا كان يعاني من أي تعثر دراسي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .<o:p></o:p></span></div><br /><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; direction: rtl; line-height: normal; margin: 0in 0.5in 15pt 0in; text-indent: -0.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "wingdings"; font-size: 14.5pt;">§<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">إن هذه الاجراءات كفيلة بأن تبني لدى الطفل تقديره لذاته و اعتزازه بنفسه و تخلق لديه الثقة بالنفس التي هي أساس كل نجاح .<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 30.0pt; margin-right: 0in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: 15.0pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 16.0pt;">كيف نركز على الطفل في السنوات الأولى ليصبح قائدا ؟</span></b><span lang="AR-SA" style="color: #002060; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: 15.0pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">1-</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">ان 90 % من شخصية الطفل تتشكل في السنوات السبع الأولى ، حيث تتشكل عند الطفل المفهوم الذاتي الذي فيه التقبل والإدراك والقيم وهى تعد من اهم سنوات عمر الانسان على الاطلاق .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: 15.0pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">2- الطفل لديه المقومات في السبع السنوات الأولى فلديه حب الفضول والاكتشاف وكثرة الحركة تعبر عن هذه الرغبة أنه يريد ان يتعلم اشياء كثيرة ولديه القرار ، وذلك لأنه يريد ان يعتمد على نفسه ويتعلم اشياء جديدة وتوقعات الطفل كلها إيجابية .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: 15.0pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">3- مهارة قوة الاستقلال والاعتماد على الذات تبدأ في السنتين الأولي من عمر الطفل فهو لديه رغبة أن يأكل بمفرده ، ويلبس بمفرده دون مساعدة وهذه بدايات تشكيل مهارة وهي الاعتماد على الذات .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: 15.0pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">4-</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">مهارة حل المشكلات التي تواجهه دون تردد بأي وسيلة كانت دون الاعتماد على الآخرين فبعض الآباء يخطئون حينما يركزون على اشياء يمكن تعلمها من السبع سنوات الأولى مثل الحفظ فلا تشدد عليه كثيراً ، لأن التركيز الاساس يجب ان يكون على تعلم المهارات ففي هذا السن يتعلم الكثير منها ، ومن هذه المهارات التي تصنع القائد والإداري الناجح منذ الصغر : الشجاعة، القدرة على اتخاذ القرار، الثقة بالنفس، الصورة الايجابية عن النفس والتقبل الذاتي .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: 15.0pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">5- المرحلة العمرية من 7 – 18 سنة تتشكل فيها 10 % من شخصية الانسان وهي ليست قليلة ففيها اعادة تشكيل شخصية الطفل عن طريق الاقناع واللين والتفاهم ، وقوة اتخاذ القرار، وقيمة الوقت .<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: 15.0pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">7- </span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "custom11" , serif; font-size: 14.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt;">اعطاء الشاب فرصة اختيار التخصص المناسب له بما يتلاءم مع طبيعته الشخصية وماذا يحب ان يدرس وليس الحق للأهل في اختيار ما يريدون .<o:p></o:p></span></div><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.5pt; line-height: 115%;">واخيراً : تربية الطفل القيادى حلم يمكنك تحقيقه اذا اتبعتم طرق صحيحة وفعالة وعلى الانسان أن يبذل كل ما يستطيع وان يجعل لطفله بيئة صالحة يعيش فيها ويعوده على الصفات الحسنة والايجابية ، وجعله ناجحا في امر او اكثر وإيجاد جو من الصداقات الصحية له ، واستثمار سنوات الطفولة الأولى في تعليمه المهارات اللازمة في بناء شخصيته وتدريبه على مواهب مختلفة فكلما كانت طفولته مليئة بالحب والحنان والمتابعة وإشراف واعى من الأهل كان الطفل صاحب شخصية قيادية متوازنة يتأثر ويؤثر في الاخرين بإيجابية.</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-65527134390464552712017-10-05T13:46:00.000-07:002018-05-07T04:23:08.735-07:00كيف تتعاملى مع ابنتك المراهقة ؟ وكيف تثق بكى ؟<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ99pzXleyhrEps6zjqWTwDhuYsH3L59rVkKSOLGomguIChtzaVMoiIXAEer8_QL2EJ398elo0cdJ31EESNWpZa-VFrCjJX4J7usZpV_EdwOGFeyOf4rukK1VvkAanSTuOCrf3SgWBWgE/s1600/1137512.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="855" data-original-width="1280" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ99pzXleyhrEps6zjqWTwDhuYsH3L59rVkKSOLGomguIChtzaVMoiIXAEer8_QL2EJ398elo0cdJ31EESNWpZa-VFrCjJX4J7usZpV_EdwOGFeyOf4rukK1VvkAanSTuOCrf3SgWBWgE/s400/1137512.jpg" width="400" /></a></div><h3 style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></b></h3><h3 style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: white;">تعرفى دلوقتى على كيفية تعاملك مع ابنتك وكيف تكونى صديقة كاملة لها وكيف تثق بكى وتكونى مصدر امان وليس تهديد لها</span></span></b></h3><div style="margin-left: 15px; margin-right: 15px;"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">لا تحاولى أبدأً الظهور أمام ابنتك بصورة الملاك الذى لا يخطئ ، فقد يؤدى ذلك الى خجل ابنتك من الظهور كمخطئة أمامك أو تنظر اليك كشئ من الماضى ليس له وجود الان لهذا كونى صديقة لها تطلعك </span></b><br /><a name='more'></a><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">على اسرارها وابدئى معها بالبوح لها عن اسرارك واحكى لها مواقف بسيطة مرت عليك منذ الصغر لاتخاذها كقدوة لها تتعلم من خلالها كيفية المحافظة على الاخلاقيات والقيام بالسلوكيات القويمة فى التعامل مع المواقف المختلفة .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">وتحتاج المراهقة الى الحب والعطف والرعاية لا الى المراقبة والضغط والاوامر المصطنعة ، فالمراهقة تريد أن تفرغ عاطفتها وعلى الاسرة مساعدتها بطريق غير مباشر فهى فى مرحلة انتقال من الطفولة الى النضج ، مرحلة اكتساب المعلومات وتكوين الشخصية لهذا فلا بد أن تكون الام والاب والاخ أصدقاء لها ويتناقشوا معها بأسلوب الاصدقاء الئى يتسم بالحب والاهتمام والتفاهم الجيد ، فإذا شعرت بأنها تحت الانظار والمراقبة الشديدة فقد يصيبها هذا بالاكتئاب وعدم الثقة بالنفس ، واذا شعرت بالثقة فأنها لن تخونها طالما كانت ثقة محدودة وليس ثقة عمياء تشعرها أنها تستطيع الاعتماد على نفسها .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="color: white;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">والفتاة المراهقة تود أن تكون امرأة ، تهتم بالموضه ومستحضرات التجميل وحضور المناسبات وعلى الاسرة أن تعتنى بها ولا تواجه ذلك برفض وتأنيب على ذلك ، وعلى الام ألا تسعى لاختيار ثياب ابنتها بل تترك لها الحق فى اختيار ما تشاء مع ارشادها اذا كان الثياب يعطى انطباعاً سيئاً عن اخلاقها .</span></b><b><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-EG;"><o:p></o:p></span></b></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">وفى النهاية ننصحك بأن لا تقسو على ابنتك حاولى ان تتفهمى ما تريده ولا تعنفى ولا تحنو فى نفس الوقت عليها انما وازنى بين هذا وهذا وكونى لها صديقة وصاحبة ولا تجعليها تخاف منك لان ذلك ينهى كل شئ عندما تكون مراهقة وستبحث عن احد خارج لتحكى له ما تريد بدلا من ان تحكى لكى فاحرصى على مراعاة بنتك وكونى لها اماناً لها وليس تهديد لها .<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span dir="RTL" lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">نتمنى ان تكونى استفتدى من موضوعنا وان تطبقى ما ذكرناه فى هذا المقال</span></b></div></div><div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-23955731145885935052017-10-04T14:34:00.000-07:002018-05-07T04:23:08.761-07:00وداعا للرجيم القاسى سر ليجعلك تحافظى على رشاقة جسمك بشكل خيالى<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h3 style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdWnp5XKqTsFz2BrVkuTNQVxe2Kz2uapFroDQE828sNVJPIPEIVazK5Yp1yvUvlsvfZ-4THHJRV-mtPCqcPIw6HFWFHSfTL9HT1ny_ONNqYEgHIPEecm9vzQodYIoPpnORfdBvVP4KKgg/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25AD%25D8%25A7%25D9%2581%25D8%25B8%25D8%25A9+%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25B3%25D9%2585+4.jpg" imageanchor="1" style="color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="861" data-original-width="1280" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdWnp5XKqTsFz2BrVkuTNQVxe2Kz2uapFroDQE828sNVJPIPEIVazK5Yp1yvUvlsvfZ-4THHJRV-mtPCqcPIw6HFWFHSfTL9HT1ny_ONNqYEgHIPEecm9vzQodYIoPpnORfdBvVP4KKgg/s400/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25AD%25D8%25A7%25D9%2581%25D8%25B8%25D8%25A9+%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25B3%25D9%2585+4.jpg" width="400" /></a></span></h3><h3 style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: black;"><b><span style="text-align: right;"><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">اليكى معرفة أولاً بسهولة ما الاخطاء التى تفعلينها ثم تعرفى ما الصحيح وهكذا ستوفرى على نفسك متاعب كثيرة من الرجيم وغيره </span></span></b></span></h3><div style="margin-left: 15px; margin-right: 15px;"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">سر ذلك يكمن من غير رجيم لو عرفتى هذه الاخطاء التى تسبب الدهون وتجنبيها وبدون تعب ونعرفك فى هذا المقال ايضا على ماذا تفعلى التصحيح تابعى القراءة</span></b><br /><a name='more'></a><br /><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">اولاً : قائمة بالاخطاء <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">- الاكثار مما هو مقلى ، كالشيبسى والمقرمشات التى بها نسبة مرتفعة من الحبوب والسعرات الحرارية ، فهى تساعد على السمنة المفرطة .<o:p></o:p></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><br /></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">- الاقبال على المواد السكرية خاصة المشروبات الغازية والعصائر الصناعية التى بها صودا ومكسبات طعم ورائحة ولون ، فقد تصيب المراهقين بارتفاع ضغط الدم لاحتوائها على دهون ثلاثية .<o:p></o:p></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><br /></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">- كثرة الغذاء بين الوجبات من اهم اسباب زيادة الوزن ، كما يضعف الشهية للوجبات الاساسية .<o:p></o:p></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><br /></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">- قلة استهلاك الخضروات والفاكهة واستبدالها بالحلويات الجاهزة الصنع مما يحدث إمساك يؤدى الى نقص الفيامينات والمعادن ولا يظهر نتائج ذلك الا بعد بلوغ سن الرشد . <o:p></o:p></span></span></b><br /><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="5870064547" style="display: block; text-align: center;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></span></span></b><br /><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><br /></span></span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="5870064547" style="display: block; text-align: center;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><br /></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="color: black;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">- نقص المغذيات كالكالسيوم ، الحديد ، فيتامين </span></b><b><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-EG;">b</span></b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> والمغناسيوم ، فنجد أن نقص الحديد يؤدى الى الاصابة بالانيميا وفقر الدم خاصة عند الفتيات المراهقات التى تفقد كمية كبيرة من الدم أثناء الدورة الشهرية مما يؤثر على نشاطهم اليومى ، أما انقص الكالسيوم فيحدث مرض الهشاشة وقلة الماغنسيوم يؤثر على التركيز والاداء الدراسى ، اما نقص فيتامين </span></b><b><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-EG;">b</span></b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span></span><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> فيؤثر على الاعصاب وقوتها .</span><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: #e46c0a;">ثانياً : قائمة التصحيح </span><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">- اللبن أو مشتقاته فى 3 حصص فى اليوم ، فى الافطار والعشاء كوب لبن أو قطعة جبن أو زبادى وبعد الغذاء كوب ارز باللبن أو مهلبية بالشيكولاته .<o:p></o:p></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><br /></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">- التخفيف من المياه الغازية على ألا يزيد عن كوب مرتين أو ثلاثة فى الاسبوع ، وأخذ قطعة لحم واحدة أو سمك أو فراخ فى اليوم مع طبق من العدس أو الفول ، لأهمية البقول فى بناء الجسم .<o:p></o:p></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><br /></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">- أن تحتوى كل وجبة غذائية علىالنشويات من أرز أو مكرونة أو الخبز أو البطاطس أو الذرة أو البرغل ، لأن المراهق يبذل حركة كبيرة فيخرج مقدار كبير من الطاقة يحتاج الى تعويضه بهذه المغذيات ، حيث تتحول النشويات على هيئة طاقة .<o:p></o:p></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><br /></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">- الابتعاد قدر المستطاع عن الدهون مع أهمية تناول طبق من السلطة أو الخضروات يومياً ، وتناول الخضروات الطازجة ثلاث مرات يومياً موزعة على الوجبات .<o:p></o:p></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><br /></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">- الوجبات السريعة لا يجب أن تزيد عن مرة أو مرتين فى الاسبوع . وأن يتناول الساندوتش المفرد أى الذى به قطعة واحدة وليس الساندوتش المزدوج او الكومبو ، واستبدال البطاطس بالسلطة والمياه الغازية بالمياه أو العصير الطبيعى ، مع البعد تماماً عن الحلويات التى تمثل بالدهون .<o:p></o:p></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><br /></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="color: black;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">- أن تحتوى الوجبه التى تلى الوجبة السريعة على السلطة والفاكهة وأحد مشتقات اللبن ، لتساعد المعدة على الهضم ولتعويض نقص الاياف الموجودة بهذه الوجبات والتى قد تتسبب فى الاصابة بحرقان ومشاكل المعدة ونقص فيتامين </span></b><b><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-EG;">a</span></b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> و </span></b><b><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-EG;">C</span></b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> نظراً لاحتوائها على نسب مرتفعة من الملح والمشهيات .<o:p></o:p></span></b></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><br /></span></span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><!-- اعلانات الروابط --><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="link" data-ad-slot="5454300994" style="display: block;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">نبهت دراسة حديثة نشرتها دورة ( بدياتريك ) الى خطورة إبعاد الالياف عن غذاء المراهقين ، مشيرة الى أن بعض الفيتامينات والعناصر المعدنية قد لا تتوفر فى الالياف نفسها ، ولكن فى الخضار والفواكه والبقوليات المحتوية على الالياف . <o:p></o:p></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><br /></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">وفى النهاية عليكى أن تحرصى على ما ذكرناه فى هذا المقال لانه سيساعدك فعليا على المحافظة على جسمك وابقاءك بشكل مذهل وانيق واكثر رشاقة وحيوية عليكى أن تجعلى كل ارادتك فى البدء اليوم وليس غداً فى تصحيح الاخطاء والانتظام على هذه القائمة ستسهل لك طريقك لغذاء سليم ومحافظة لجسمك بكفاءة كبيرة . <o:p></o:p></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><br /></span></span></b></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">سر الحفاظ على الصحة يكمن من الغذاء السليم ثم يعمل للمحافظة على جسمك بشكل حيوى وجذاب وبدون تعب</span><o:p></o:p></span></b></div></div><div class="MsoCommentText"></div><div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4119168139068985681.post-48258722786257970942017-10-04T13:49:00.000-07:002018-05-07T04:23:08.788-07:005 وصفات سحرية لتفتيح الاماكن الحساسة تحت الابطين <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h3 style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdX5Hkl-JiteOxRc_WjuxmlemHx6ETVljQQJfh46K-Vftu57EZiNW5dpUIYic4zv3VOqgbfnwRwE1B10CqiSQ9umFjCNVVZOc_oalu1ZHKgW-ovr-3O7l2Z85lzdsfKXzShFVEcTK74jk/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25B5%25D9%2581%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D9%2587%25D8%25A7%25D9%258A%25D8%25A9+%25D9%2584%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25B7%25D9%2582+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2583%25D9%2586%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="331" data-original-width="500" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdX5Hkl-JiteOxRc_WjuxmlemHx6ETVljQQJfh46K-Vftu57EZiNW5dpUIYic4zv3VOqgbfnwRwE1B10CqiSQ9umFjCNVVZOc_oalu1ZHKgW-ovr-3O7l2Z85lzdsfKXzShFVEcTK74jk/s320/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25B5%25D9%2581%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D9%2587%25D8%25A7%25D9%258A%25D8%25A9+%25D9%2584%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25B7%25D9%2582+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2583%25D9%2586%25D8%25A9.jpg" width="320" /></a></b></h3><h3 style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="color: black;">كثيرا ما تعانى من الاماكن الداكنة فى الاماكن الحساسة دلوقتى الحل السحرى والنهائى لتتخلصى من المناطق الداكنة فى جسمك </span></b></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b></b></div><b><br /></b><br /><div style="margin-left: 15px; margin-right: 15px;"><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #e46c0a; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">الوصفة الاولى <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">هذه الوصفة هى من أكثر الوصفات شيوعاً </span><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">المكونات :</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">كوب ونصف ماء ورد وثلاث 3 ملاعق زيت زيتون وملعقة سكر وقليل من الماء ونصف كوب من بودرة تلك للاطفال .</span></span></b><br /><a name='more'></a><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"> </span><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">طريقة التحضير : </span></b><span style="color: black;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">اذيبى السكر فى الماء حتى يذوب تمامً واحرصى على أن تكون الكمية قليلة ثم بعد </span>ذلك ضيفيها على باقى المكونات .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">واخلطيهم جيد جداً ثم ضعى الخلطة على الناء فترة قصيرة جدا تكون دافئة فقط ثم ضعيها على السواد فى المناطق الحساسة وافركى جيداً برفق ولا تستحمى بعدها ليس قبل ساعتين الى 4 ساعات حتى يتشرب الجلد الوصفة جيدأ ويفضل وضعها بعد الاستحمام يمكن أن تستخدميها يومياً لمدة اسبوعين .</span><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #e46c0a; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">الوصفة الثانية</span></b><b><span dir="LTR" style="color: #e46c0a; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">الليمون <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">اهميته : </span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">يعرف الليمون بقدرته الرائعة على تفتيح المناطق الداكنة من الجسم وذلك بفضل احتوائه على الاحماض الدهنية ذات الخصائص الطبيعية المبيضة للبشرة ، ويمكنك تدليك البشرة به مباشرة فى مناطق الركب والكوعين . <o:p></o:p></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">ولكن فى حالة المناطق الحساسة ، يراعى عدم استخدام الليمون مباشرة عليها وذلك لأن البشرة فى هذه المناطق تكون رقيقة جداً .<o:p></o:p></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">ينصح بدلاً من ذلك </span></span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">بمزج عصير الليمون مع عصير الخيار أو مسحوق الكركم ودهن المناطق الداكنة به وتركه لمدة 20 دقسقة على الاقل ثم يشطف البشرة بماء الورد ، كررى هذه العملية يومياً الى أن يتحسن مظهر البشرة .</span><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #e46c0a; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">الوصفة الثالثة <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">المكونات : </span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">كوب ماء ورد ، نصق كوب زيت زيتون ، نصف كوب زيت لوز ، نصف كوب زيت خروع ، عدد 2 ليمونه كبيرة ، ملعقتان من الملح ، علبة من الجلسرين السائل الشفاف من العطار ، نصف كوب من بودرة تلك الاطفال ، صابونة غار مبشورة وناعمة جداً</span><o:p></o:p></span></b><br /><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><br /></span></span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6194195243244561" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="5870064547" style="display: block; text-align: center;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></span></span></b><br /><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><br /></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">طريقة التحضير : </span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">انقعى صابونة الغار المبشورة بكأس ماء ورد طزل الليل حتى تذوب ثم ضعى كمية قليلة من الملح فى الماء ، ثم بعد ذلك ضيفيها على باقى المكونات واخلطيهم جيداً ثم ضعى الخلطة على النار فترة قصيرة حتى تكون دافئة </span><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">طريقة الاستخدام :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <span style="color: black;">ثم ضعيها على السواد فى المناطق الحساسة ، وافركى جيداً ولا تستحمى قبل مرور ساعتين حتى يتشرب الجلد وافركى بالليفة المغربية .</span><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #e46c0a; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">الوصفة الرابعة <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">قشر البرتقال<o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 115%; margin: 0in 0in 0.0001pt; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">اهميته :</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span></b><span style="color: black;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">يمكنك استخدامه لتفتيح البشرة لان قشر البرتقال يعمل على التبييض الطبيعي و يساعد فى تخفيف البقع الداكنة وإزالتها و تخفيف اسمرار البشرة مع مرور الوقت</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></b></span></div><div dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 115%; margin: 0in 0in 0.0001pt; unicode-bidi: embed;"><span style="color: black;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">اكبر نسبة فيتامن ” سي ” توجد فى البرتقال وبالاخص فى اللب نفسه و هذا الفيتامين يلعب دورا رئيسيا في علاج الجلد الميت</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span></span><b><span dir="LTR" style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 115%; margin: 0in 0in 0.0001pt; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">طريقة التحضير :</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">ضعى قشر البرتقال في الشمس ليجف ثم اطحنى القشور حتى تكون ناعمة ثم اخلطى 1 ملعقة طعام من مسحوق قشر البرتقال و 2 ملاعق كبيرة من اللبن و يمكنك أيضا إضافة القليل من العسل إلى الخليط </span><o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 115%; margin: 0in 0in 0.0001pt; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">طريقة الاستخدام :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">ضعيه على الجزء الداكن واتركيه حتى يجف، ثم فركه بلصق بأيد مبتلة ثم اشطفى المنطقة بالماء البارد</span></span></b><b><span dir="LTR" style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">مرات الاستخدام :</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">كررى مرتين في الأسبوع .</span></span></b><b><span dir="LTR" style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 16.5pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .5in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #e46c0a; font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">الوصفة الخامسة <o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 0.0001pt; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18.0pt;">الطماطم<o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 0.0001pt; unicode-bidi: embed;"><br /></div><div dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">اهميته :</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;">الطماطم تحتوي على الليكوبين المضادة للأكسدة وتساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس و تجعل الجلد أقل حساسية لأضرار الأشعة فوق البنفسجية ، كما انها تساعد فى التخلص من الجلد الميت فى منطقة البيكيني ، وكذلك تحت الابطين مما يساعد على تفتيح تلك المناطق .</span></span></b><b><span dir="LTR" style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">طريقة الاستخدام :</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span></b><span style="color: black;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">افركى قطعة من الطماطم بحركات دائرية على البشرة الداكنة لبضع دقائق ، اجعلى للعصير أن يبقى على البشرة لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه بالماء البارد</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></b></span><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div><div dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #e46c0a; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">مرات الاستخدام : </span></b><span style="color: black;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">مرة واحدة يوميا</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span></span><b><span dir="LTR" style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><o:p></o:p></span></b></div><br /><div><!--[if !supportAnnotations]--> <br /><div><div class="msocomtxt" id="_com_1" language="JavaScript"><!--[if !supportAnnotations]--></div><!--[endif]--></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0